30 июн 2013, 21:39
завтрак кофе, творог 60г,груша 40г,банан 50г,хлебцы 5г,пасторма 15г, сыр 10г, мед обед тушеная фасоль 350г,мясо 40г,чай с имбирем и медом перекус мясо 50г,сметана 20г,яблоко 100г ужин омлет 100г,чай с имбирем и медом я сегодня хозяюшка,слоек мужу напекла,заварной крем сварила   А еще решила пройти курс имбирь + мед Процедуры Пройдено 4км
Просмотров: 1204 | 1 комментарий
30 июн 2013, 13:35
завтрак кофе черника,банан,яблоко,печенье, сыр,пасторма обед 2 фаршированных перца ужин картофель отварной,кабачки запеченые, 2 жареных крылышка,сок перекус пиво ,чипсы ,осминог Суббота а значит мы едем в город  и сегодня не исключение, утром завтрак от свекра,вкуснотаа. А потом опять катали с ним поделам,бумаги,бумаги,бумаги... Провда в суете еще и успели зайти в Магазин игрущек и он купис Сашки новую интеракивную игрушку Фёрби  А еще потом с мужем  ходили в кино на мультик Университет монстров Процедуры Пройдено 7км
Просмотров: 1135 | Комментариев: 0
28 июн 2013, 20:45
завтрак кофе,творог 50г,банан 60г,груша 40г,варенка 10г,яйцо 40г,хлебцы 5г
обед суп летний 350г,хлебцы 5г,сок 200г
перекус сок 200г
ужин суп из гречки 350г мясо 70г,хлеб 25г,чай,вафля 25г
перекус йогурт 100г
Процидуры
Упражнения Р4Р пресс Level 3 + гель
Скраб
Питательное молочко
Степ аэробика +гантели
Пройдено 7 км
Просмотров: 1202 | Комментариев: 2
27 июн 2013, 20:28
завтрак кофе, творог 70г,крыжовник 20г,малина 20г,клубника 15г,груша 40г,варенка 10г,яйцо 40г,вафля 20г
обед суп летний 350г,хлебцы 5г
перекус творжная запеканка 50г
ужин окрошка 350г,хлеб 20г, сок 200г, вавля 20г
перекус чай,творожная запеканка 50г
Процедуры
Упражнения Р4Р пресс Level 3 + гель
Скраб
Питательное молочко
Степ аэробика + гантели
Пройдено 7км
Просмотров: 1026 | Комментариев: 0
26 июн 2013, 20:47
завтрак кофе,яйцо 40г,хлебцы 4г, творог 7ог,конфитюр 30г
обед суп из форели 350г,хлебцы 4г
перекус чай,зефир 40г,омлет 130г,хлебцы 4г
ужин окрошка 350г,хлеб 20г,мороженое 90г,чай,вафля 20г
перекус чай,вафля 15г
Процедуры
Упражнения Р4Р пресс Level 3+ гель
Скраб
Питательное молочко
Пройдено 4 км
Просмотров: 1064 | Комментариев: 0
|
Июнь 2015
