форум kalor.ru • Zmeika

9.01.12

Ну вот день пережили. Сегодня у младшей сестры ДР, купили ей телефон, радости небыло предела новому гаджету :yes

и мне радостно

Мой рацион на сегодня составил:
ЗАВТРАК: зеленый чай, бутерброд(икра, масло,хлеб)
ОБЕД: мясо 70г,кусочек хлеба
ПЕРЕКУС: стакан йогурта
УЖИН: пельмени 10 штук, кусочек колбаски, кусочек торта и сладкий чай
СОННИК: стакан йогурта
Да кстати еще на ночь выпила фиталакс 1 таблетку.
Теперь можно спокойно продолжать идти к цели и не будут соблазнять вкусностями :red

8.01.12

Эксперемент с фитолаксом прошел нормально, я довольна :laugh

Мой рацион:
ЗАВТРАК: кофе сладкий,бутерброд(икра,масло,хлеб)
ПЕРЕКУС: 2 пирожка с мясом, 1 пирожок с яйцами
УЖИН: 1 котлета, салат
СОННИК: зеленый чай
Ой, завтра еще один праздник пережить и уже меня не будут соблазнять всякими вкусностями :shok

7.01.12

С РОЖДЕСТВОМ !!!!!!!!!
И так день сегодня очень насыщеный событиями был.

как и мой рацион
ЗАВТРАК: кофе сладкий, бутерброд(хлеб, масло,икра)
ОБЕД: селедка "под шубой" 100г, холодец 2 ложки, 2кусочка рыбы жариной, кампот
ПЕРЕКУС 1: бакал мартини 2 мандарина
ПЕРЕКУС 2: стакан пиво с чипсами
СОННИК: йогурт
Да и сегодня как то не очень правельно все у меня с едой но настрой на лучшее остался. У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ !!!
Кстати похвастуюсь муж :love

приобрел мне весы электронные теперь буду чаще взвешиватся и пугатся своего веса :angry1

А еще купила отруби завтра попробую с йогуртомю :yes

И еще один эксперемент выпила 1 таблтку фиталакса почистить кишечник, надеюсь завтра не буду об этом жалеть :think

6.01.12

Ну вот, сегодня чуть больше мой рацион
ЗАВТРАК:чай зеленый
ОБЕД: голубцы 2 шт
ПЕРЕКУС: 2 мандарина
УЖИН: салат (курица,ананасы яйцо), хлеб,

как то так, думаю уже лучше :red

5.01.12

Что то я сегодня вообще урезала все :red

ЗАВТРАК: зеленый чай, сыр, вафля
ПЕРЕКУС: чай сладкий, 3 лепешки, огурчик соленый
УЖИН: салат, кусочек хлеба
ПЕРЕКУС: зеленый чай, конфета, 2 мандарина
Если честно есть и не хотелось, но я знаю что в итоге было много мучного :evil

, а мне все твердят мало белка, нужно как то приучить себя есть мясо и яйца.
Признаюсь что боюсь есть мясо чтобы не поправится, знаю что это неправельно а как себя убедит??? :mad

Кто сейчас на конференции