завтрак,сок грейпфрута 200г,омлет 100г, хлебци 3г,кофе, творог 90г,клубника 50г,груша 50г
ужин суп гороховый 350г,хлеб 20г
перекус чай,круасан, клубника 250г


Сегодня ездила к швее , разговаривали о платье ,мне все понравилось, я согласилась, а вот приехала домой и дошло до истерики что мне ненравится , что все это не стоит тех денег что она запросила. по сидела по плакала, пришла другая идея с платьем, так что шить буду просто нужно не спешить и все обдумать


Процедуры
Упражнения Р4Р пресс Level 2 + гель
Скраб
Ледяной душ
Питательное молочко

5

завтрак кофе,варенка 10г,сыр 10г,яйцо 20г,хлебцы 3г,творог 90г,клубника 50г,груша 50г
обед летний суп 350г,хлеб 20г
перекус клубника 500г
ужин перожки 2 шт,окрошка на кифире 150г,чай
перекус чай, клубника 200г



Сегодня день был насыщен событиями,во первых,я нашла индивидуальные курсы по бух. учету,осталось решить идти учится сейчас или осенью. во вторых ездила к родителям, попути купила россаду сладкого перца. В третиих едили с мужем к его бабушки где меня накормили двумя пирожками ,правда нуууууууу очень вкусные, В четвертых я мне дали тел. швеи , я сней созвонилась договорилась приехать завтра обсудить пошив платье, заодно нашла, где она живет. В пятых я отработала 2 пирожка сполна, выкопала грядки, набила лунки,натаскала в каждую лунку по ведру воды, посадила перец . пришла домой, выкупала ребенка, села за комп, думаю дай распечатую примерные модели ... муж вдруг говорит зачем печатаешь бумагу переводишь, есть ведь планшет, скинула, и покажиь, я сначало было согласилась, но ведь мне нужно будет оставить рисунок швее, и листочки легче разложить для сравнения . Так что завтра еще распечатую несколько
Ой еще забыла, я на начала принимать холодный душ, точнее ледянной, не котрастный, а просто ледянной, конечно стресс для меня и организма, но кожа получает такой тонус и упругость не сравнить не с одим кремом , скрабом или еше какой маски, и невероятный заряд бодрости

Процедуры
Упражнеиния Р4Р пресс Level 2 +гель
Скраб
Ледянной душ
Увлажняющее молочко
Агрофитнес


6

завтрак кофе,хлебцы 1 шт,колбаса 15г,сыр 15г,творог 90г,.груша 50г,клубника 30г
обед,тушеные овощи 350г,хлеб 15г, мясо 70г
ужин чай, творожная запеканка 350г



Я сегодня хозяюшк ванную комнуту надраила, белье перестирала, окна перемыла, вообще в ударе


Процедуры -Выходной

7

завтрак кофе, хлеб,бикон,печенье
обед картофель отварной,салат,индюшка,сок
перекус пиво,чипсы
Ужин летний суп,хлеб
перекус творог,кофитюр

Сегодня день,новостей,предложений и принятий решений , ну во первых, мне свекр предложил пойти выучится на бухгалтера, чтоб у фирмы был свой а не приходящий, так что с 1 сентября я иду учится , честно уже не хочу , но надо Новость №2 я согласилась на квартиру мужа, правда с условием, что буду искать другие варианты. №3 я буду шить на заказ себе подвенечное платье, муж очень хочет чтоб это было белое красивое платье №4 муж задумался о покупке новой машины Вот сижу и думаю за что хвататся , хотя надо просто успокоится и и все пойдет своим чередом


Процедуры Выходной


8

завтрак кофе,варенка,сыр,творог,клубника
обед суп из риса
ужин окрошка
перекус чай фруктовый ,творог,клубника


Процедуры
Упражнения Р4Р пресс Level 2 + гель
Скраб
Увлажняющее молочко
Агрофитнес


9