завтрак кофе,варенка 10г,сыр 10г,яйцо 20г,хлебцы 3г,творог 90г,клубника 50г,груша 50г
обед летний суп 350г,хлеб 20г
перекус клубника 500г
ужин перожки 2 шт,окрошка на кифире 150г,чай
перекус чай, клубника 200г



Сегодня день был насыщен событиями,во первых,я нашла индивидуальные курсы по бух. учету,осталось решить идти учится сейчас или осенью. во вторых ездила к родителям, попути купила россаду сладкого перца. В третиих едили с мужем к его бабушки где меня накормили двумя пирожками ,правда нуууууууу очень вкусные, В четвертых я мне дали тел. швеи , я сней созвонилась договорилась приехать завтра обсудить пошив платье, заодно нашла, где она живет. В пятых я отработала 2 пирожка сполна, выкопала грядки, набила лунки,натаскала в каждую лунку по ведру воды, посадила перец . пришла домой, выкупала ребенка, села за комп, думаю дай распечатую примерные модели ... муж вдруг говорит зачем печатаешь бумагу переводишь, есть ведь планшет, скинула, и покажиь, я сначало было согласилась, но ведь мне нужно будет оставить рисунок швее, и листочки легче разложить для сравнения . Так что завтра еще распечатую несколько
Ой еще забыла, я на начала принимать холодный душ, точнее ледянной, не котрастный, а просто ледянной, конечно стресс для меня и организма, но кожа получает такой тонус и упругость не сравнить не с одим кремом , скрабом или еше какой маски, и невероятный заряд бодрости

Процедуры
Упражнеиния Р4Р пресс Level 2 +гель
Скраб
Ледянной душ
Увлажняющее молочко
Агрофитнес


6