форум kalor.ru • 12.05.13

12.05.13

завтрак кофе,хлеб 15г,сыр 15г,колбаса 15г,творог 90г,кофитюр 30г
перекус чай,творожная запеканка 150г
обед картошка тушеная с грибами 359г,мясо 50г
перекус пиво 0.33,чипсы,сухарики,фисташки
ужин салат овощной 300г,хлеб 30г
перекус чай шоколад 30г

Сегодня мне в магазине попались злаки без фруктов, теперь не буду вибирать из мюсли :sss

, а просто сыпать в творог :love

смесь из 5 злаков хлопья пшеничные,ячменные,овсяные,рисовые,гречневые :app

Процедуры Выходной

21

пиво, чипсы, сухарики и фисташки??? Какой рацион

Zmeika, а как называется фирма-изготовитель хлопьев? Там просто смесь злаков, без сахара, правильно? А то пробовала я всякие хлопья а-ля "Фитнес" в творог сыпать - не могла есть, не люблю сладкий творог. Зато люблю к нему петрушку и укроп меленько нарезанные добавлять.

Алекса, нужно есть и вкусняшки вредные, я ведь не много, с десяток фисташек,штуки 3-4 чипсы и 3-5 сухариков это разве много :red

не горстями же

да и пиво чуть больше стакана :razz

Polupolyarnaya, читые хлопья , я тоже искала без сахара и добавок, только раздавленые зерношки продукт из серии Кубанская кухня называтся Хлопья 5 злаков изготовитель ООО Агрофирма "Кочеты" Краснодарский край. вот их сайт www.kub-k.ru

Zmeika, А смесь из злаков варить не надо? У нас только кашки такие

TuCHka, нет я прото сыплю в творог и ем :yes

А в инструкции по приготовлению что написано?

TuCHka, на коробке написано залить хлопья кипятком или молоком на 3-5 мин и готово, на сайте почтай вот ссылка www.kub-k.ru

Zmeika, спасибо! Завтра посмотрю в наших продуктовых!

Polupolyarnaya, у вас может производитель быть другой но содержание такоеже :yes

Кто сейчас на конференции