форум kalor.ru • 11.04.13

11.04.13

завтрак кофе, творог 90г,абрикосовый конфитюр 30г, творожная запеканка 100г
ужин суп из гречки 350г,мясо 60г, хлеб 23г,овощной салат 120г
перекус чай творог 90г,малиновый конфитюр 50г

Проснулась сегодня поздно, поэтому после завтрака получился ужин :red

,ночью долго возилась с сайтом.
решила исправится вместо пироженок есть творог с конфитюром, еще утром научится есть салатик, и вообще будет как доктор прописал :lol

Процедуры
Упражнения Р4Р+гель
Скраб
Массаж
Увлажняющее молочко

52

Zmeika,

решила исправится вместо пироженок есть творог с конфитюром, еще утром научится есть салатик, и вообще будет как доктор прописал

Какая ты молодец!!! :app

TuCHka, молодец буду как сладкое уменьшу до минима и по утрам буду есть правельный завтрак :wink

Zmeika, Да что уж у тебя сладкого?.. Конфитюр?.. Мозгу нужна глюкоза! :yes

И на завтрак можно немного сладкого, все равно все за день сгорит! :yes

TuCHka, в принципе согласна :yes

Zmeika, А что за суп из гречки?

Ты их сама придумываешь? :lol

TuCHka, да, сама :shy

, смотрю что полезно, и как можно приготовить, и чтоб в мульте.
Суп простостой, мясо свинина, гречка 150г, картошка 500г, приправа по вкусу, 2 л воды, ну и все в мультиварку на варку.