Девочки, ПМС это конечно плохо. Хуже всего, что в такие моменты практически невозможно себя контролировать. Сорвалась сегодня на мужа, отругала дочь. Все мне не так. Знаю, знаю, что все пройдет очень скоро. Буду ждать! Кстати, сегодня отвес -500г. На завтрак скушала 95г творожка + 22г фейх.варенья, кофе натур.+ 5г.шоколада. Вышло на 169 ккал. Где-то через полчасика будет тыквочка. На обед печенка (грамм 50), запеканка из овощей (200г), яблоко и чай. На полдник осталась хурма. На ужин хочу грудку. Но наверно доем печеночку с овощами и выпью чаек с кусочком несол. брынзы. Обожаю брынзу. Покупаю несоленую. Делаю слабенький раствор 2ст.л. уксуса и 1ст.л. соли на 1.5 л. холодн. кипяченой воды. Сыр выкладываю кусочками, заливаю рассолом. Так он у меня хранится до 1-2 месяцев в холодильнике, в зависимости от нашего аппетита.

Итак, вчера была на ДР. Правильно говорят, что главное себя настроить. Я поймала себя на мысли, что не боюсь еды, даже той, от которой вчера ломился стол. Я скушала 1 кусочек рыбки (она была жареная, но я сняла кожу). Потом еще маааленькую котлетку и 1 ст. л. маринованных баклажанов (все бы ничего, но они оказались уж очень солеными) и штук 5 кружков апельсина. После всего этого выпила большую чашку чая. Думала, что из-за соленого сегодня будет привес, а на весах -700г. Самое большое достижение вчерашнего дня - это преодоление психологического барьера - боязни большого застолья с яствами!!! Плохо только, что самочувствие мое оставляет желать лучшего. Чувствую, что это противное слово "простуда"!!! Вчера биопарокс, сегодня с утра фервекс и биопарокс. Не хочу болеть. Но чихаю...слезы текут! Надеюсь убить вирус в зародыше! Не болейте, девочки! И одевайтесь теплее!

Моя дочурка сегодня подняла всех в полседьмого. И понеслось... все сначала. День сурка. На завтрак я скушала снежок с бананом и клетчаткой, выпила чашку кофе с кубиком шоколада (всего 106+31+2=139ккал). Сейчас вот опять хочется чего-нибудь перекусить. Буде кушать тыквочку! На обед будет запеканка с кур. грудкой, цв. капустой и овощами, хурма! Но вечером надо ехать на ДР. Я не парюсь особо, потому что знаю, что ничего страшного в этом нет. Ведь мой организм не мусорка. Скушаю чего-н. не очень вредного ровно столько, сколько кушаю обычно. И буду чаек попивать.

Сегодня на весах появилась новая цифра 82.8. Как приятно. Только непонятно, чем я такое счастье заслужила. Возможно, бессонной ночью. Моя красавица почему-то никак не хотела ложиться. Умотала всех, и маму, и папу. В 12.00 только удалось ее уложить. Думала, будет спать до утра! Но нееееет! Подскочила в 04.30 и давай бегать, прыгать, в том числе по родительским головам и животам! Ужас! В 06.00 угомонилась. Любимый в 07.00 встал на работу, а мы досыпали "свои положенные" 8-9 часов. Сегодня готовлю своим супчик с домашней лапшой, лазанью и тыквочку тушу (в том числе и для себя-ЛЮБИМОЙ). Сейчас вот пообедаю борщиком, выпью чаек с 1 кубиком шоколада, уложу всех спать и буду отдыхать сама. Всем удачи!

Итак, я начала худеть с вами, дорогие, с 26 сентября. Тогда мои механические весы уже близились к отметке 98!!!! Даже стыдно было фиксировать это на линеечке. По формуле высчитала коридор, 1600-1800. За месяц, где-то до 6 ноября удалось скинуть 4 кг. Затем мой разум прояснился (или затуманился, не знаю), я поняла, что надо снижать ккал. Теперь это 1000-1200. Теперь у меня ест они, новые весы, и я не буду "вслепую" идти к своей цели! За месяц с хвостиком сброшено еще 10.4 кг. Итого 14.4 кг.
Из достижений:
сладости - только утром и немного в обед;
относительно маленькие порции;
пью воду;
готовлю разнообразно и вкусно;
клетчатка на завтрак, и кишечник работает как часы;
Что еще предстоит преодолеть:
пить кофе только на завтрак;
кушать "каждый!!!!!" день мясо (пока не выходит);
независимо от погоды и настроения "вытаскивать" себя с дочерью на прогулку (1-1.5 часа);
уговорить маму присоединиться к НАМ.
Мой недавний "кризис" миновал, и теперь, уверенная, я продолжаю свой путь к здоровому и красивому телу.