Вчера почему-то целый день чувствовала себя голодной. Только к вечеру поняла, что на ужин осталось еще 400 ккал. Не рассчитала!!! Пришлось разделить на 2 приема. В итоге последний прием пищи был в 21.00 (50г сыра + чай). Хорошо, что легла в 23.30. Сегодня стараюсь кушать "рационально", распределять ккал равномерно. Сейчас вот скушала 200г запеканки с кур. грудкой + 60г редиса + 150г яблока и выпила кофе с 1 кубиком шоколада. Теперь часов в 5 скушаю полдник, а вечером поеду поздравлять крестника с ДР. Не боюсь. Я теперь стройная, и еда для меня не главное!!! Всем удачи!
Ноябрь 2014
