форум kalor.ru • Аппетит разыгрался!

Давно такого не было. Покушала достаточно вкусно и сытно (200г запеканки картошка+грудка, 75г кваш. капусты, 150г яблока и кофе с 1 кубиком шоколада). Прошло всего полчаса, а я бы чего-н. пожевала. Понимаю, что это не голод. Тупо аппетит пришел во время еды. И поддалась-таки, отрезала кусочек брынзы (18г*238=43ккал). Зато после сыра такое приятное послевкусие. Мммм. Обещаю, больше так делать не буду. Хочу отвлечься и развлечься, сходить в сауну с подружками. У нас клуб есть "аквамарин", там 2 вида парных, большой бассейн. Проводят аква-аэробику, тренажеры стоят, зал для йоги и шейпинга. Лично мне хватит сауны с бассейном!!! Только бы подруг уговорить :shy

Надеюсь,все "срастется" как надо, как я хочу!

Настена писал(а):Давно такого не было. Покушала достаточно вкусно и сытно (200г запеканки картошка+грудка, 75г кваш. капусты, 150г яблока и кофе с 1 кубиком шоколада). Прошло всего полчаса, а я бы чего-н. пожевала. Понимаю, что это не голод. Тупо аппетит пришел во время еды.

Это классический пример,как углеводы дают огромный выброс инсулина(картошка
,шоколад),а капустка квашеная увеличивает секрекцию желудочного сока(разжигает аппетит)!!! А потом инсулин быстро падает и наступает чувство голода

. к сожалению... Поэтому картошку худеющим есть запрещают

Ох, Настена, мне бы такой спокойный аппетит! Моему подавай конфет! :laugh

Лина, понимаю, конечно, что НАДО предпочитать мясо с овощами картошечке. Могу. Учту на будущее. Спасибо за разъяснение.

Динуля писал(а): Моему подавай конфет!

Конфет!!!

А у меня вот еще какая беда: мама 2 дня назад напекла пахлавы. Никто конечно КК не считал. Мне даже попробовать не хотелось, честное слово. Сегодня, когда осталось 2 кусочка, мне дико захотелось ЕЕ!!! Полезла в инет, сколько же в ней КК??? А там примерно 527ккал!!!! Сразу перехотелось! Вот.

Ну ты герой :yes

,в смысле что отказалась,я б наверно не смогла :red

Кто сейчас на конференции