Мотив = опредмеченная потребность. Он всегда субъективен. Должно прийти просветление, озарение, понимание. Что за дурацкий характер надо иметь, чтобы так издеваться над собой?? Причем так во всем, в работе, в личной жизни, даже в уборке дома. Периодически делаю уборку, но иногда это так надоедает, что "забиваю" на все до определенного момента. А потом синдром Золушки творит со мной чудеса чудесные и за считанные часы в доме все сияет.
Вес большой (не хочу даже озвучивать - стыдно). а завтрак 06.45 100г каши гречневой + 50г молок + кофе с 1 куб. шоколада.
Сейчас планирую 2-й завтрак 170г кефира +123г мелко нарез. огурца+соль+перец
Обед 14.00 овощная лазанья 234+1 куб. шоколада+кофе
Перекус 68г. творога+145г абрикосы+1 куб. шоколада+кофе
Ужин 19.30 плов 100г+ огурец 200г