Быть может, мой дневник, который единственный верил в меня, был опорой, в моем предыдущем этапе борьбы с лишним весом поможет мне и сейчас. Давно, да, давно я не появлялась здесь, сама себе не хотела признаваться, а уж тем более не хотела слов жалости, порицания и обвинения. Знаю, что каждодневное выплеснивание своих переживаний и эмоций, положительных и не очень, сподвигнут меня на осознание проблемы, ДА, У МЕНЯ ОПЯТЬ РЕЦЕДИВ, откат веса. Многие, наверно, знают подобную ситуацию. Как так случилось? Виновата я САМА. Не скажу, что бессовестно ела все подряд, злоупотребляла вредностями. Просто перестала считать ккал, потихоньку в мою жизнь начали вливаться вкусные "успокоительные пилюли" в виде вечерних застолий и пр.
Обновляю свою линеечку. Беру себя в охапку и начинаю работать над собой. ЗА МНОЙ ВЫБОР, КАКОЙ БЫТЬ, СТРОЙНОЙ или пышной, 87кг или 65!!!! Никто и ничто не поможет, если я сама не сделаю свой выбор. Да, это трудно быть пищевой наркоманкой, зависимой от ЕДЫ (но я признаю себя таковой), но сейчас я как никогда раньше ХОЧУ всю жизнь прожить стройной, здоровой, привлекательной женщиной. И всего лишь то нужно перестроить свой рацион, утолять чувство ГОЛОДА, а не идти на поводу у АППЕТИТА. Калькулятор выдал мне такой коридор: 1500-1600ккал. Снижать больше не буду. Буду спокойно и уверенно жить, кушать нормальные продукты, минимизируя быстрые углеводы и жиры.