форум kalor.ru • Брррр..холодно!

Вышли сегодня с донюшкой на улицу. Вот это там холодуннннн! С часик прошлись по делам и быстрее домой. Даже я замерзла, а она и подавно. Надо шубку ей доставать уже. Про еду. Утром кушала 80г творога (80ккал) с 1ч.л. сахара (22ккал), 2 кубика шоколада (11г*535=59ккал), кофе (2 ккал); сейчас пришла, скушала 2-й завтрак - 100г тыквенной запеканки (73 ккал) и чай (2ккл). Всего 238ккал. На обед будет борщик, перекус грушками и вечером грудка отварн. с овощами. Настроение уравновешенно взволнованное (не знаю, почему). Всем УДАЧИ!

Приближение зимы ощущается)))Сладкого не многовато :lol

творог лучше мёдом полить и полезно и от сахара избавляться нужно! я раньше не понимала как без сахара... а теперь медом полила немного, кураги , изюм можно положить....Вкуснотища!!!

IRINA-M писал(а):Сладкого не многовато

Так я ж его только на завтрак!!!! Сладкоежка такая вот!

Мед я в принципе люблю. Кстати, а сколько ккал в 1 ч.л. меда? Я слышала, что он в 7 раз тяжелее выходит, чем сахар, а по ккал примерно одинаково.

Настена, я считала, у меня в чайной ложке получилось 25 граммов меда (!!!) по 314 ккал = 78,5 ккал. А в десертной вообще 50 грамм :evil

Я тоже так посчитала, что "дешевле" ложечку сахара положить!

а в моей ч.л. меда всего 10 грамм. Недавно делала тыквенную запеканку, вместо сахара положила мед, так вот, 2 с ГОРОЙ столовых ложки - 60 грамм. И вкуснее сахара намного и ароматно и полезней. Настена, не поленись и посчитай сама, вдруг тебя все устроит и перейдешь с сахара на мед.

Ираида писал(а): И вкуснее сахара намного и ароматно и полезней.

Спасибо. Завтра посчитаю сама!

Кто сейчас на конференции