форум kalor.ru • Заменила

Сегодня на завтрак вместо запланированной гречки с молоком разогрела 2 блина, потом вместо привычного меда ии сметанки, или того хуже сгущенки решила вложить в них абрикосы. А они такие зрелые, мягкие и сочные были. Наелась очень, всего то позавтракала на 230 кал.
Рацион на сегодня:
Завтрак 07.30 2 тонких блина (всего 92 г.)+ 130г свежих абрикос+ 3г. шоколада+ кофе натуральный
2-й Завтрак 11.00 кефир 200г+2 огурца мелко нарезанных+ кубик шоколада
Обед 14.00 плов 150г+огурец+кофе с 1 куб. шоколада
Полдник 16.30 творог 57г+130г абрикос
Ужин 19.30-20.00 овощная лазанья 200г+помидорка
П.С.: Прошу за блины не ругать, я ж только вхожу в колею.

Настена, а как готовить овощную лазанью??? :shy

Zmeika, готовила моя свекровь. Я только краем глаза подсмотрела. Сначала берем примерно 500г грибов (шампиньонов н.р.), режем, обжариваем с луком. Кабачки (5-6 шт) режем при помощи спец. ножика-овощечистки, тоненькие, почти прозрачные пластинки получаются. Соус-грамм 100 сметаны+50г легкого майонеза+грамм 50 сыра твердого потереть. Слоями выкладываем кабачки-грибы с луком-соус, и так 2-3 раза, сверху д.б. соус. И запекаем. Да, еще в соус была добавлена 1 ст.л. манки , чтобы сок кабачка на себя потянула, но ее совершенно не ощущается.
Когда сама буду готовить, точно просчитаю КК.

Настена, вкуснятина, наверно...

, скорей-бы уже свои кабачки наросли...

Настена, спасибо, надо попробывать :yes

В блинах с утра ничего плохого нет :yes

Кто сейчас на конференции