форум kalor.ru • Пните меня, please!!!

Что-то со мной происходит в последнее время. Я теряю контроль над собой, над своим аппетитом, особенно тогда, когда совсем нет возможности "взвешивать" и считать КК день-два-три. Была у бабушки, помогала устраивать поминки дома, ела ОЧЕНЬ много конфет (ОТОРВАЛАСЬ ПО ПОЛНОЙ). Стыдно даже говорить, но давненько не испытывала чувства тяжести в желудке от переедания. Надо сказать, что колебания веса в 20-25 кг меня преследуют уже лет 6-7, и каждый раз, сбросив 20 кг, я начинаю расслабляться. Не хочу, чтобы в этот раз все повторилось вновь. Тем более, что я твердо решила, что этот раз будет последним, и мне РЕАЛЬНО нравится считать КК, готовить и потреблять здоровую пищу. Блин, что за помутнение такое???? Надо хорошенько порыться в голове, "передумать" еще раз все свои ЦЕЛИ, наверно. ????

ТОгда измени свою формулировку цели на такую: "Я самая стройная и красивая на свете, при весе в 60 кило!!!" А вдруг поможет.

Настена, давай соберись и промативируйся еще немножко , а конфеты каждый день 1-2 штучки себе разреши и не будет срывов

Настена, , а ты задумайся, прежде, чем положить в рот пищу: Почему ты хочешь ее съесть? потому что голодная или просто так - по аппетиту? мы часто поддаемся, запахам, ароматам и т.д.
Был такой случай со мной, когда я училась отличать чувсто голода от аппетита. На работе пообедала , пошла домй, по пути зашла в магазин за продуктами, а таааам.... стоит лоточек с выпечкой, такой аромат... и я покупаю слойку...выхожу из магазина и тут у меня включается мозг: а зачем я ее купила??? ведь я не голодная, есть не хочу :yes

Вот тут я поняла, что значит поддаться аппетиту, приятному аромату выпечки....

после старалась не делать подобных покупок

black_panther76 писал(а):Настена, , а ты задумайся, прежде, чем положить в рот пищу: Почему ты хочешь ее съесть? потому что голодная или просто так - по аппетиту? мы часто поддаемся, запахам, ароматам и т.д.

Я все это осознаю, понимаю, себя останавливаю, когда я дома, когда весы под рукой, когда я спокойна, когда "считаю в уме 1 прием пищи", н.р. на ДР, но несколько дней для меня это тяжело. И в такие моменты я заключаю со своим телом и разумом договор, что я буду эти 1-2 дня кушать то, что захочется, без фанатизма конечно, но все. В этом вся проблема. Раньше я себе такого не позволяла.

Настена, понимаю.таже ситуация. На этом весе всегда торможусь. Давай вместе возьмем себя в наши красивые ручки и продолжим!!!

Fox, давай!! Давай возьмемся! Тем более, что вместе и легче, и веселее! :cool

Кто сейчас на конференции