форум kalor.ru • Я корова!!!!

Как еще себя назвать??!! Уже готова голодовать, снизить ккал до минимума. Но понимаю, что это чревато такими последствиями, как сейчас. Дохуделась неправильно, что сейчас ем все подряд!!!! Знаю, сама виновата. Самой разгребать. Вчера ходили с дочей гулять. Фоткались. Пришли домой, стали рассматривать фото, аж хоть плачь! Так больше нельзя. Надо включать мозги!!! Сегодня 9.00 завтрак 100 г творога(172 ккал), Кофе + 1ч.л. сахара=198 ккал.

а почему в твороге столько калорий? :eek

Кстати на фото и не выглядите на 95...! :yes

Настена писал(а): Надо включать мозги!!!

С этого и начинать нужно!

Frederikowna писал(а):Кстати на фото и не выглядите на 95...!

и вправду на фото точно не 95...

Творог не обезжиренный. Может и не выгляжу...у меня рост 171см.

Зато чувствую себя на все 100!!!

а нужно обезжиренный кушать, так можно ещё что-то в коридор всунуть-вкусненькое! Я беру творог "Простоквашино, 2%-он 102кК, совсем обезжиреный-88кК, но нам на фитнессе не советовали совсем обезжиреный кушать, до 5%

Не могу обезж. кушать. Он менее вкусный, и насыщение обычным надольше хватает. Уже не раз проверяла.

Согласна, какие 95? Разглядывала и не нашла, не наговаривайте на себя!
Калорийность не снижайте, наслаждайтесь похудением. Лучше медленно и без срывов. У Вас ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! :cool

Настена, ни в коем случае не отчаивайтесь, просто идите дальше. а сахар лучше исключить. я уже не представляю как можно пить кофе или чай с сахаром, а ведь 33 года все пила с сахаром. (привычки вкусовые поменялись).

ЗнаЮ, все получится. Только пока моя гусеница стоит на месте... :angry1

Очень даже хорошенькие :yes

И никаких там 95-ти НЕТ! Ни в коем случае не ограничивайте сейчас себя. 1200 ккал- это Ваша норма! Будете есть меньше- будет срыв. А обезжиренный творог я тоже не люблю :green

, да и говорят полезней пожирней, самый оптимальный это 5% и то, который хранится не более 5 суток. Попробуйте не есть больше 300 гр. за раз, за 20 мин. до еды выпивать стакан воды и всё будет в норме, :cool

Это что за слова я тут вижу???? Это кто это корова??? Отставить разговорчики в строю! Во-первых, разве можно свой Организм так обижать??? Он же обидится и вообще ничего отдавать не будет! Полюбите его и он ответит вам взаимностью. Полюбите, как ребенка. Ведь вы не обижаетесь на ребенка, когда он капризничает или балуется??? Вы же не будете кормить свое дитя непонятно чем и для чего??? И голодом морить его тоже не будете! У 45 в дневничке есть очень замечательная запись blog/45/pokayanie_b-1587.html Покаяние! Читайте его, читайте, пока эти слова не пройдут через вас...
А во-вторых... 94 кг... вы называете себя так не красиво... а что же продумают девочки у которых за 100??? Не обижайте их, пожалуйста

все мы бабочки, просто некоторые еще гусенички или куколки, но придет время и отрастут крылья... Рождаться заново всегда тяжело и больно, но это того стоит! :yes

Настена, такое же состояние и у меня. сайт очень положительный, дают добрые советы

Кто сейчас на конференции