форум kalor.ru • День первый

Сегодня хочу начать свой путь с чистого листа. Вечером будет консультация специалиста, взвешивание и первая тренировка с тренером. Интересно, какой он или она будет. Надеюсь, что будет парень, приятный и вежливый. Это будет хорошей мотивацией для меня в достижении результата по строительству своего тела. Обросла лишними кг как броней от внешних расстройств, обид и т.д.
На завтрак сегодня каша из овса зернового (впервые варила такую кашу, а не из хлопьев), в 11.00 второй завтрак творог 150г+2 ч.л. фейхуевого варенья +кофе. На обед будут макароны по-флотски, полдник перед тренировкой груши. А на вечер нужно что-то белковое+ салат.
Хочу положительных эмоций и восхищенных взглядов противоположного пола. :cool

начинаем вместе :wink

все получится! с нетерпением ждем твои впечатления от консультации :yes

Удачи!!!

Настена, давай, с положительными эмоциями и в бой :cool

Настена, у меня тоже сейчас мотивация-восхищенные взгляды противоположного пола,не смотря на то,что я замужем :sss

удачи и выдержки тебе

Извините пожалуйста, а можно со своим уставом в чужой монастырь? На ужин макароны по-флотски? у них всегда большое количество каллорий, или вы их не считаете? просто я их (макароны) уже больше года не ела :sil

(честно, без преувеличения, в доме ни одной спагетины нет) или вы их как-то по-особому готовите?

Леди_Пышка, сами макароны не такие уж и калорийные, не больше калорий, чем в гречке или рисе... а макаронам по-флотски калорий добавляет фарш, если добавить куриногрудковый, или постную говядину, то вполне себе достойное блюдо

А почему макарон не должно быть, я вот покупаю только из твердых сортов, ничего там вредного.

Леди_Пышка, во-первых, макароны по-флотски у меня на обед. А калорийность их у меня 143 ккал на 100г. Сама просчитывала. Так что это полноценное второе блюдо.

Настена, ООО фейхуЕвое варенье мммм :razz

кто что видит в рационе :lol

А я вот тоже против макарон и белого хлеба.Вот что бы кто не говорил - это продукты сорняки.ничего полезного мы от них не получаем ( ну если только не лишние кг).Так что я их вычеркнула из своего рациона.Уже 3 месяца не ем вообще.для меня - это результат.

Скорпиона, Спасибо за разъяснения, но меня они (макароны) все равно смущают :shy

Настена, нужно будет и самой просчитать, что бы душу успокоить, а то муж любит, а я его бедного всё на кашках держу :lol

Кто сейчас на конференции