13 ноя 2014, 22:06
| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У | | 07:20 | кукурузная крупа | 51г | 51 | 171,9 | 4,2 | 0,6 | 36,5 | | сыр Черный принц | 15г | 15 | 49,2 | 3,8 | 3,3 | 0,0 | | мед натуральные | 10г | 10 | 31,4 | 0,1 | 0,0 | 8,0 | | | Итого: | 76 | 252,5 | 8,1 | 3,9 | 44,5 | | 10:30 | творог кореновский 5% | 150г | 150 | 181,5 | 16,8 | 13,5 | 3,8 | | Варенье из фейхоа | 30г | 30 | 61,7 | 0,2 | 0,1 | 15,8 | | мед натуральные | 10г | 10 | 31,4 | 0,1 | 0,0 | 8,0 | | | Итого: | 190 | 274,6 | 17,1 | 13,6 | 27,6 | | 13:45 | борщ с рыбной консервой | 445г | 445 | 159,3 | 11,1 | 12,0 | 14,2 | | мед натуральные | 10г | 10 | 31,4 | 0,1 | 0,0 | 8,0 | | | Итого: | 455 | 190,7 | 11,2 | 12,0 | 22,2 | | 17:45 | сыр домашний 4%: жирности | 150г | 150 | 171,0 | 25,5 | 6,0 | 2,7 | | мед натуральные | 10г | 10 | 31,4 | 0,1 | 0,0 | 8,0 | | | Итого: | 160 | 202,4 | 25,6 | 6,0 | 10,7 | | 21:00 | творог кореновский 5% | 100г | 100 | 121,0 | 11,2 | 9,0 | 2,5 | | | Итого: | 100 | 121,0 | 11,2 | 9,0 | 2,5 | | | Итого за день: | 981г | 1041,2к | 73,2г | 44,5г | 107,5г | | | | | | 26,0% | 35,8% | 38,2% |
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
Просмотров: 2963 | 1 комментарий
14 ноя 2014, 10:45
А что такое борщ с рыбной консервой? Это рыбный борщ 
-
- Свой человек
-
- Сообщения: 1006
- Вместе с: 23 янв 2013, 19:08
- Откуда: Москва
-
|
Ноябрь 2014
