форум kalor.ru • Сегодня.

Итак, в воскресенье составила себе меню на неделю, только ккал не просчитывала. Очень рекомендую. Так удобно, с вечера все приготовил, сложил в пакетик, в холодильник, завтрак (Будь то кашка или омлет в мультиварку), чтобы утром время сэкономить. Взяла коридор 1500-1700ккал, первые 2 дня придерживаюсь 1500, потом 3 дня 1600, и выходные 1700ккал. Первые 2 дня прошли прекрасно, голодной я не была, на работу брала полноценный обед (борщик+ мясная запеканка с кабачком), овощи+2 перекуса (творог с клубникой, бородинский хлеб со сл. маслом, черешня). А на ужин запеканка + помидорчик +кофе с молоком и 1 карамелька.

Приветик, давно тебя не было. Куда пропадала? Смотрю ты опять с привесом?
Ну ты у нас бывалый похудатель, давай уже. берись за ум. Ты ж знаешь, мы поможем :wink

cvetuta, больше, чем я сама себя ругаю, меня никто не отругает и не накажет. Я ж говорю, все проблемы из головы!

Настена, Ну ты сильно себя не ругай, не загоняй в угол, а то еще хуже будет. что случилось, то случилось, теперь просто надо исправить!
Вперед! :yes

Настена, молодец, что вернулась! :app

А что за запеканка с мясом и кабачком, мона рецептик? :shy

Леся Кота, рецепта то никакого и нет. Готовила в мультиварке. Обжарила на 1 ч.л. раст масла лук, потом взяла 1 кг фарша св-гов, добавила грамм 500 натертого на терке кабачка+2 яйца. и запекала на режиме плов. Получилось 151.5ккал. Времени особо не было что-то придумывать. Может быть вы что-то подскажете?

Настена, поругать - это мы запросто :laugh

не себя же любимого ругать)))

Настена, надо попробовать! Спасибо :yes

Я, кстати, рада что ты снова взялась за себя, а не то что вернулась набрав кг...а то я как выразилась стремно :lol

Кто сейчас на конференции