Вчера тетушка рассказывала, как готовила кашу из тыквы. Что-то так захотелось, аж кажется запах почувствовала, запах детства. Бабушка готовила часто. Ну что, сегодня начала готовить...и поняла, что это оочень даже диетическое блюдо, калорий выходит очень мало. Когда все было уже готово, мне почему-то не понравился внешний вид (тыква уж слишком разварилась). Я решила все измельчить блендером, добавить немного творога, пару яичек, вылить все это дело в форму и поставить в духовку. (Сейчас понимаю, надо было еще что-н. добавить типа пару ложечек муки). Увы запеканка у меня не получилась. Зато получилось очень нежное и супер- мега- вкусное СУФЛЕ.
В общем, я РЕШИЛА. По поводу своего питания. Буду кушать как кушаю, позволяя себе все, что хочу, но в пределах коридора. Пусть я не худею, по крайней мере об этом говорят весы, зато я здоровеЮ и красивеЮ от того, что кушаю в принципе здоровую пищу!!! Сегодня:
ЗАВТРАК 8.15:
творог (99г*172=170 ккал)
сахар 1 ч.л. к творогу (22 ккал)
сыр росс. (23г*360=83 ккал)
кофе (2 ккал)
2-Й ЗАВТРАК 10.30:
запеканка с кур. грудкой (188г*76=143 ккал)
шоколад "АЛЕНКА" (15г*538=81 ккал)
чай (2 ккал)
ОБЕД 13.30:
тыквенное суфле (239*62=148 ккал)
Кофе + 1 ч.л. сахара ( 24 ккал)
сыр росс. (20г*360=72 ккал)
ИТОГ-725 ккал
Еще планирую полдник где-то 16.00-16.30 и ужин 19.00.
НАСТРОЕНИЕ СОЛНЕЧНОЕ, НЕСМОТРЯ НА ОТВРАТНУЮ ОСЕННЮЮ ПОГОДУ!