Сегодня мерила свои объемы...получилось на 1.5 см меньше, чем на прошлой неделе. И больше всего радует, что уходит с попы!!! А вот кг пока стоят (по моим дебильным весам). Ну никак я не могу выбраться и спокойно выбрать ХОРОШИЕ!! Маняшку оставить не с кем. На этой неделе выберусь...даю ЧЕСТНОЕ слово! Сегодня на
завтрак:
творог обезж. -80 ккал
шоколад горьк. (10г*535=54 ккал)
кофе - 2ккал
2-й завтрак:
тыквенная кашка (200г*53=106 ккал)
чай - 2ккал.
ИТОГ- 244 ккал

Сегодня весь день недомогание..животик болит. А как назло Воскресение. Обычно в этот день готовлю 1-е, 2-е, 3-е на любой вкус, на несколько дней, чтобы в пн., вт., ср. отдыхать, не париться на кухне!! И сегодня не исключение. Приготовила суп-харчо (только перчика и чесночка маловато положила) (52ккал), картоф. пюре + рыбка, потуш. с морковочкой, лучком и томатиком; выложила слоями в форму, посыпала сыром и в духовочку!!! Обалденно вкусно (69ккал на 100г), овощи (кабачки, помидорки и перчик - выложила слоями, залила смесью из 3-х яиц + 300г. молочка + специи, сверху сырка немного и тоже в духовку (45ккал на 100г). Еще грудку пожарила, замавинованную в сладком соусе (123ккал). Это для себя.Короче,весь день борюсь с собой, только сейчас вот добралась до нотика и до инета, и до вас, девочки!!Как вы поживаете? Как настроение? Расскажите, как вы боретесь с симптомами КД?

Девочки, подскажите!!! Знаю, что можно в бульон добавлять, в прозрачный супчик, в кефир (делать йогурт). А как вы ее используете?

Провожала сегодня свекровь. Уехала, слава богу. Чем родственники дальше живут, тем они ближе друг к другу!!! на радостях позавтракала в непривычные для меня 7.15: 200г. цветн. капусты+курица (138ккал), 2 кубика шоколада + кофе (64 ккал). Итог- 202ккал. Сегодня буду перечитывать все рецепты сайта, покопаюсь на форуме. Может что-нибудь интересненькое найду. попросила сегодня маму посидеть с донюшкой. Сама побегу куплю себе наконец-то нормальные весы!!! Кстати, за вчера съела около 800 ккал. Голодной себя не чувствовала. Разве что к утру уже в животике приятно сосать начало. Эх, давненько я не чувствовала чувства настоящего голода! Как же это приятно!! Начинаю прислушиваться, чувствовать свое тело!!! Это здорово!!!

Как ни странно, с утра в душе ВЕСНА!! И птички поют. Странно, правда?? За окном унылый дождь, да и КД приближаются! Настроение надо создавать себе самой! Сейчас вот пойду, покушаю запеканочки своей (200г*69=138ккал), и кофе натуральный + 2 кубика шоколада (62ккал).Итог-200ккал. Жизнь прекрасна!!
P.S. Про отвесы говорить ничего не буду...когда ж куплю себе нормальные весы! Эти уже никак не вписываются в мою новую жизнь!!! (Вес 91кг)