форум kalor.ru • Настена

Нельзя! Но иногда обстоятельства не позволяют иначе. До 13.00, когда был обед, набрала 757 ккал. Потом пришла подружка. Мы с ней болтали, рассматривали фото...и т.д. Потом в голову стукнула ИДЕЯ: мы с ней решили приготовить мастику и налепить чего-нибудь красивого для украшения!! Затеялись! Увлеклись..а время уже 19.00. Поужинали плотно, добрала недостающие ккал до 1501 ккал.

Были сегодня на шашлыках..до обеда еще дома было что-то около 600 ккал. Потом поехали к родителям на шашлыки. Там кушала в меру. Правда, попробовала почти все, но по чуть-чуть. Чувствую, для моего желудка такой "банкет" уже тяжеловат. Привыкла кушать понемногу! Но ничего сладкого, торта не ела.НО!! По возвращение домой поругались с мужем. Не буду вдаваться в подробности, но у нас такое бывает нечасто. Кричали друг на друга!! Я расстроилась..если бы доча легла спать, сама бы к ней присоединилась. А она как назло бегает как угорелая. Короче, на нервах+пару бокалов вина наелась торта, завернутого любимому зятю с собой!!! Плевать даже, какой завтра будет привес. Начну завтра все заново и ВСЕ!!

За вчера набрала 1.521 ккал. Вечером даже бокал вина с яблочком не совратили меня налопаться чего-нибудь вредного. Ночью проснулась, в животе приятно сосет, хочется покушать. Утром встала на весы-94, как и было 3 дня назад. Значит так, раскисать не буду, буду считать дальше и результат БУДЕТ. Его ведь не может не быть!!! Удачного всем дня.

Сварила грудку. Просто отварное мяско есть скучно. Открыла рецепты на сайте. Нашла запеканку. В холодильнике нашла почти все. Приготовила. Всего вышло на 100 г 77 ккал. При этом ОООчень вкусно и сытно. На обед: доела донькин суп гороховый (200г*66=132ккал), запеканка (106г*77=82), салат с тунцом, оставшийся со вчерашнего ужина (92г*81=75ккал), кофе с кусочком шоколада (11г*538=59). Итого- 879 ккал.

Не пойму, с чем это связано. Вроде бы делала все в пределах нормы. Может потому что 3 дня набирала примерно по 1400, а вчера 1700 за счет ДР?? Но я даже торт не пробовала!!! И после 19.15 не ела. Встала с утра на весы- опять 2 кг. в плюсе!!! Настроение испорчено на весь день! Отрезала-таки себе маааленький кусочек тортика (77г*335=258 ккал) + кофе натуральный.

Кто сейчас на конференции