форум kalor.ru • МаринаС

На работу встаю в 4.20,до работы еду 2 часа ( в один конец )- постоянно недосып,отсюда и настроение..... :lol

Нашла выход: :think

Вылезаю из автобуса за 1,5 км,в уши плеер ( в основном слушаю симфон.оркестр Paul Mauriat) и через 20 минут вхожу на работу как нормальный человек ,а не тигра.

И тогда чашечка свежемолотого кофе и кусочек (16,7 г),( 86 Ккал)- шоколада "Dove"( с лимонными цукатами и кофе)- истинное наслаждение.

Всем хороших выходов из плохих ситуаций!

Приветик ЛЕГКО и ТЯЖЕЛО худеющие!

Благодаря форуму KALOR .ru жить(мне)стало намного веселее,потому-что у всех одна мечта...(одно дело делаем).
Теперь придя с работы я не лезу на сайт "Поваренок" (хватит жрать!) ,а спешу посмотреть дневники худышек и пупсиков.И в пятницу после работы не хожу за прдуктами,а иду на фитнес- т.к. по СУББОТАМ -взвешивание.

Анекдот:

Толстушка на приеме диетолога:
- Доктор - я выполняю все Ваши рекомендации,но не худею!?
Диетолог: Я рекомендовал Вам есть МОРЕПРОДУКТЫ,- а не МОРЕ ПРОДУКТОВ!

Теперь о своих достижениях :

Дн.калораж- 1700 Ккал
" вода - 1 литр
" ходьба - 4 км
Фитнес - 2 раза в неделю

Результат - минус 1 кг ( за неделю ). Пока я себя уважаю.
В понедельник надену новые штаны ( уже пора).
Всем отличных выходных и комфортного ПОХУДЕНИЯ !

Девочки пупсики и девочки худышки-подскажите как лучше хранить сушеную мату и милиссу.
Я насушила листики и что дальше ?
Спасибки.

Я вспоминаю о диете
В постеле,в ванной,в туалете,
Крутясь у зеркала,на пляже,
Перед веб-камерою даже,
У терапевта на приеме,
Застряв опять в дверном проеме,
В спортзале,в сауне,в бассейне,
Сняв шубу,в первый день весенний,
Да-да,всегда,везде и всюду.......
Сама же ела,ем,и буду...... :angry1

,

Вес снизился на 3,500 кг ( наверное ушла лишняя вода из организма :think

)
прошла - 10 км быстрым шагом :cool

активно занималась 2 раза в спортзале с мячом и бодибаром
ела првильную еду по 1300 ккал в день.
В выходные позволю еды побольше.Пока мне все очень нравиться!

Линеечку передвину позже,если получится.

Всем комфортного похудания!

Кто сейчас на конференции