форум kalor.ru • ...

Ухожу на прогулку,поэтому выкладываюсь сейчас :yes

( косячить не буду ) :wink

1 - Творог + сыр
Кофе молотый +сахар
2 - Хурма
3 - Куриная грудка отварная + гречка
Салат ( редька + яблоко + апельсин + раст.масло ) :love

Зеленый чай + мармеладка
4 - Творог
Цикорий + сахар
5 - Треска отварная
Салат ( морская и квашен.капуста + раст. масло ) :love

6 - Кефир + клетчатка + бифидумбактерин
Воды выпила 2 литра
Ккал - 1512
Б - 131,78 г ( 41 % )
Ж- 36,22 г ( 11 % )
У - 152,91 г ( 48 % )

МаринаС, ну не знаю, не знаю.... Что там на прогулке будет...вдруг косячить будешь все- таки.... :eek

Frederikowna, Прогуляюсь и может что уже к Новому году по мелочи прикуплю...
сувенирчики ,открытки...Вообщем - пойду смотреть на красивое :lol

Классно! Я уж спать пошла! Удачной прогулки!

Рацион-загляденье! :app

Хорошей прогулки :yes

2 литра воды - молодец! :yes

Ну ты УМНИЧКА!!!! Действительно, просто загляденье, а не рацион :yes

Спасибо дорогие девочки :love

Прошлась по магазинам- ничего не понравилось,даже открыток достойных не увидела,будем искать :wink