
Результаты за неделю: МИНУС 300 граммов,чему я рада



Питание ( почти правильное) -2000 ккал;
Ходьба (ежедневно) - 5 км;



Воды - 1 литр ( чем больше пьешь,- тем больше потеешь,а на работе это не очень удобно).
Силовых тренировок не было ( т.к. в спортзале нет кондиционера)

Вывод : Исключу хлеб ( оставлю только хлеыбцы ),уменьшу сладости и сахар .
Ккал оставлю столько же . Посмотрим через неделю результат

С уважением ко всем девочкам форума
