форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Февраль 2016
+ Январь 2016
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
08 янв 2013, 10:37

Жизнь после праздников.....
Затяжные праздники закончены :wink
Вес набран :sss 86 кг ( после отпуска + 0,5 :red и за НГ + 1,5 :red )
С сегодняшнего дня живу по - правильному : подсчет Ккал ( 1500 - 1700 ), БЖУ - % ( 30/20/50 ),вода - ( 2 ,0 л )
спортзал ( среда , пятница ), в остальные дни ходьба ( 5 км ) :yes По другому быть не может :D
Присоединяйтесь ( кто хочет ) :love
Линеечку менять не буду - жалко красоту портить :yes

Пы.Сы. Посмотрела комплекс упражнений от Дарьи Лисичкиной - очень понравился :yes

ОТЧЕТик : :yes
08.01. :sil - 1320,0 ккал ; БЖУ ( % ) - 37/14/49 ; Вода - 2,0 л ; :cool - 4,3 км
09.01. :sil - 1649,0 ккал ; БЖУ ( % ) - 33/15/52 ; Вода - 1,8 л ; :cool - 2,5 км ; йога :green
10.01. :sil - 2169,0 ккал ; БЖУ ( % ) - 26/19/55 ; Вода - 2,0 л ; :cool - 5,9 км
11.01. :sil - 1835,0 ккал ; БЖУ ( % ) - 32/17/51 ; Вода - 2,0 л ; :cool - 3,1 км ; силовая тренировка :wink
Последний раз редактировалось МаринаС 11 янв 2013, 20:16, всего редактировалось 11 раз(а).

Изображение


Просмотров: 3044 | Комментариев: 11

Комментарии
08 янв 2013, 11:20

МаринаС, я тоже присоединяюсь! Беремся за свои тушки! Скоро лето.... :cool :cool :cool
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Frederikowna
VIP
 
Сообщения: 2261
Вместе с: 12 май 2011, 09:48
Откуда: 38 регион , Восточная Сибирь!
Вернуться к началу
08 янв 2013, 11:22

:lol а я вторую линеечку завела. послепраздничную!
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru
Вся жизнь-борьба!!!
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс
Аватара пользователя
Лина
Старожил
 
Сообщения: 567
Вместе с: 03 июн 2011, 13:53
Откуда: Санкт-Петербург
Вернуться к началу
08 янв 2013, 11:30

Frederikowna, Лена, да ты ничего за праздники и не неаела, ты же стойкая :love Лина, Инетересно как - послепраздничная линеечка :love
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
08 янв 2013, 12:29

я завтра начинаю, сегодня у меня разгрузочно-заготовительный. На еду смотреть не хочется уже, а на завтра готовлю полезности всякие :lol
Аватара пользователя
Скорпиона
Модератор наград
 
Сообщения: 1327
Вместе с: 04 июл 2012, 14:43
Вернуться к началу
08 янв 2013, 12:37

Скорпиона, Я тоже сгоняла в магазин, полезностей для себя купила, буду правильную еду на три рабочих дня готовить :lol
УДАЧИ ВСЕМ НАМ :love
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
08 янв 2013, 13:40

МаринаС, , девочки я с вами уже с вчерашнего дня. Удачи нам.
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Аватара пользователя
ЭФА
Активист
 
Сообщения: 465
Вместе с: 09 дек 2012, 01:08
Откуда: Беларусь
Вернуться к началу
08 янв 2013, 13:59

ЭФА, Молодец :yes
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
09 янв 2013, 01:07

МаринаС, а я вот по нашему сайту походила.перечитывала статьи :yes вдохновлялась :lol а ты молодец прям сегодня пошагала дальше :app
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
-яНа-
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 20 авг 2012, 13:14
Откуда: ЧЕРКАССЫ УКРАИНА
Вернуться к началу
09 янв 2013, 02:52

-яНа-, Разозлилась на себя :mad , хотя вкусняшки еще не доедены,пропадают :lol ...
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
09 янв 2013, 14:45

мне бабуля только что звонила причитает что еды у неё много осталось мол приди спаси забери.а я еле отмазалась :lol :sss .муж говорит давай поеду холодца салатов наберу.а я они же уже не свежие :evil (хотя мотив другой не брать :sss :lol )
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
-яНа-
Посетитель
 
Сообщения: 137
Вместе с: 20 авг 2012, 13:14
Откуда: ЧЕРКАССЫ УКРАИНА
Вернуться к началу
09 янв 2013, 16:05

-яНа-, очень тебя понимаю :yes
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


cron