Февраль 2016На 100г. – около 65 ккал.
Ингредиенты на две порции :
2 стакана кефира 1%
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда
Приготовление :
Банан мелко порезать.
Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут.
Перелить в бокалы, украсить при желании.
Можно есть ложкой или пить через соломинку.
и без сахара или мёда сладко 
