форум kalor.ru • ...

Сегодня на работе доедала,что наносила в течении недели( все-таки выходные три дня .... :lol

)
и добавляла в буфете - посчитала только сейчас :think

.Немного накосячила - съеа хурму ( ну очень захотела

)

1 - Яйцо + куриная котлета + огурец свежий
Кофе с молоком
2 - Яблоко + хурма
Чай зеленый
3 - Овсян.хлопья + ( изюм + семя льна + кипяток )
Сыр
Кофе + сахар
4 - Куриная котлета + перец желтый + сельдерей стебл.
5 - Творог + домашний сыр
Цикорий + мед
6 - Йогурт натур.
Ккал - 1762 :yes

Б - 116,12 г ( 31 % ) :yes

Ж - - 53,41 г ( 14 % ) :yes

,У - 199,33 г( 55 % ) :yes

Вода 1,7 литра
Силовая тренировка с бодибаром :green

Завтра взвешивание :think

МаринаС писал(а):Завтра взвешивание

мне уже интересно что там будет:)) как пройдет эксперимент:)))

Почему на тренировку такая рожица

, не понравилось или устала? БЖУ у тебя идеальное, как бы так научиться всё балансировать, а то у меня не получается :red

! Вижу воду пьешь, это очень хорошо :yes

Сегодня в журнале читала про пользу воды, медики считаю, что достаточное количество жидкости препятствует образованию камней в почках и желчном пузыре :yes