форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Февраль 2016
+ Январь 2016
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
31 окт 2012, 18:00

...
За день:

1 - Творожная запеканка
Яйцо
Кофе натур. + мед
2 - Груша + банан ( мини )
Зеленый чай
3 - Рыба ( треска ) отварная
Перец сладкий + сельдерей стебл.
Хлебцы
4- Арахис
Кофе натур. + мед
5 - Творог + йогурт + цикорий
6 - Кефир + клетчатка + бифидумбактерин
Воды выпила 1,6 литра :yes
Ккал - 1715 :yes ,Б - 143,26 г ( 39 % ) :yes Ж - 47,2 г ( 13 % ) :yes У - 179,23 г ( 48 % ) :yes
Последний раз редактировалось МаринаС 31 окт 2012, 19:28, всего редактировалось 1 раз.

Изображение


Просмотров: 2046 | Комментариев: 5

Комментарии
31 окт 2012, 18:11

:app :app :app мне бы твой рацион:)) а воду с каждым днем я смотрю повышаешь:) еще чуть чуть осталось!
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Вернуться к началу
31 окт 2012, 18:17

МаринаС, молодец :app :app
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2255
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Вернуться к началу
31 окт 2012, 18:28

БЖУ заглядение!молодец!
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6205
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Вернуться к началу
31 окт 2012, 19:29

Стараюсь :yes
Изображение
USER_AVATAR
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2433
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Вернуться к началу
31 окт 2012, 20:21

:yes Согласна БЖУ :app :znak Так держать!!!
Хватит жрать...
url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
хорошая жена
Активист
 
Сообщения: 319
Вместе с: 09 дек 2011, 21:48
Откуда: Татарстан город Кукмор
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: zaellayanextz8130