вернула свой минимум на весах, что очень радует хочется поскорее уйти на семерочку
сегодня - банановое мороженое с кофе, сушеные бананы с чаем, молоко и обезжиренный творог + суп для похудения молоко я очень люблю, так что в кайф
на вечер - смузи из молока и банана, наверное, туда еще отрубей сыпану
чего-то мне так понравилась эта диета, что кажется - так можно жить долго хотя по рекомендациям - следует сделать перерыв на неделю, а потом можно еще раз на супе посидеть, и есть варианты - на 10 дней если с кефиром в том числе прикинула вчера примерно - где-то 1200 ккал выходит (за счет бобовых и фруктов, конечно)
одно не очень хорошо - сидим опять дома без выхода на улицу - заболела моя маленькая с высокой температурой, и средняя тоже пока с красным горлом, поэтому физ.нагрузка небольшая - по ночам орущего ребенка успокаивать и бодифлекс
сутра так долго раскачивалась после бессонной ночи - не сделала бодифлекс, постараюсь вечером

всем отличного дня!!!

вот думаю - чем поужинать - квашеной капустой с репчатым луком и вареной свеклой или супчиком капустным наверное, выберу первый вариант - завтра у меня по плану бананово-молочный день, и овощи останутся в холодильнике надолго, и суп еще придется поесть не раз... или все вместе...
читаю чужие дневники с рационами - и пока на скоромное не тянет тем более так сегодня хорошо пообедала смесью бобовых с кабачковой икрой!
а бананы я на завтра заморозила - не люблю я их вообще-то, буду мороженое-щербет из них блендером молоть обезжиренного молока нет, вот наверное обезжиренным творогом буду заменять...

принес сегодня мне муж розочку - все-таки я его переупрямила вчера была "цыганочка с выходом" - на очередную бяку его обиделась и как пуля вылетела из дома, куда глаза глядят - дошла до большого супермаркета и там провела время с пользой и удовольствием в кино сходила...
потом ночью явилась и разговоры с ним разговаривала говорю - "ты меня в самую душу так ранил своим потребительским отношением..., что мне было уже плевать - как тут дети и что с ними..." и еще много чего умного ему сказала... а он молчит - и говорит только "вот как у тебя все поворачивается"... а я говорю - "имею право так думать, потому что так чувствую!".... вот даже не знаю, если б он сегодня тоже цветочка не принес - ждала бы я еще чего хорошего или уже нет...
одно удивительно - так себя на капустный суп запрограммировала, что не сорвалась ни на секунду с диеты даже мозгами - хотя сладкого дома просто завались - сама детям накупила вчера в "Сладком мире" в общем, пока наслаждаюсь маленькой победой , а дальше - поживем - увидим
одна неприятность - канал "живи" чего-то уже и в нете бесплатно у меня не фурычит, так что сама, матушка, сама "Пахи" делай

иду по капустному супу бодренько, до минимума своего еще не дошла...
вчера в овощной день все-таки решила, что горох и фасоль - нужны и просто необходимы, так что не совсем без белка
с мужем отношения в кризисе, надеюсь разрешатся в хорошую сторону
капустно-сельдереевый суп мне нравится пока, потому что ем его 2 раза в день запахи не меняются никакие если только отрыжка бывает сельдереем
отдыхаю от посчета калорий, хожу с младшей дочкой по врачам - комиссия в годик и физиопроцедуры - массаж, поэтому за компом бываю редко,
извините, кому меня не хватает, скоро появлюсь
всем отличного дня!!!

настроение фиговое - опять смотрела ночью телек допозна и не выспалась - ползаю как гусеница, полежала бы - но надо все делать...
надеюсь, скоро опять войду в русло, за время школьных каникул привыкли поздно (в 9.00) вставать, а теперь опять - в 6.25 и понеслось - причесать - накормить - проводить - на горшок посадить - бодифлекс - опять покормить, причесать - попить кофейку - приготовить - погулять - покормить...
вот а я не была ни разу в Питере, а народ тут ездит туда, как здрасте, и еще я много где не была, а мне скоро 35 лет...
и цветов я не дождусь никогда, и ваще мне вот в такой форме все надоело - надо все самой - устраивать, уговаривать, подмазывать....
не, все-таки не умею я жить для себя - опять вся растворена в хлопотах, и конца этому не будет...
печально, очень печально...
вот на двери подъезда объявление - концерт любимого исполнителя мужа в декабре у нас в городе - я говорю - давай сходим? - он говориит - ну, наверное можно - и на этом все - я должна звонить, узнавать, напоминать, чтобы в этот день он был свободен, отложить на это денег...
как это достало!
РАЗОЧАРОВАНИЕ в современных мужчинах - это бич семейной жизни
никто не хочет златые горы, никто уже не говорит об украшениях с каратами, хотя ваще-то стоило бы, но вот малепусенькую заботу о себе почувствовать бы - вот чего хочется, а не "вот на деньги"
я живу всю жизнь без отца, два года назад умер мой дедушка, который пытался заменить мне отца - и очень меня любил, с первым мужем сильно я ошиблась в выборе, со вторым надеялась что-то в жизни получить ...
для детей - да, мы оба все делаем, а вот друг для друга - очень редко
и всегда я - по остаточному принципу - потом, в другой раз....
вот хочется стукнуть кулаком и послать все - но дети...
вот такая большая постоянная грустя, которая прячется за ежедневными хлопотами, а жизнь вообще-то проходит, и молодость уходит в никуда
все, пойду поплачу, пока мужа нет, а то он скоро на обед придет...
я стараюсь все успеть, не портить ему настроение, с коляской ношусь по магазинам, с ребенком плачущим у ног готовлю еду - не понимаю, кто сказал, что мне все это просто дается? и что я так должна жить?
девочки, а бывает оно - семейное счастье?

с датой первого годика младшей дочурки очень много для меня связано - поэтому оторвались здорово муж только так цветочков и не подарил
но праздник домашний случился, подарки ребенку подарены, стол вкусный приготовлен и почти съеден...
какой вкусный торт моя дочка выбрала! называется "НЯМ-НЯЯМ" ("Московские торты" продают) я съела 5 кусков!
праздник у нас удался, фотографии еще пока не смотрела, потом покажу
с завтрашнего дня каникулы кончаются и - сажусь на капустный супчик по такой схеме:

Первый день Суп для похудения + свежие фрукты ( кроме бананов) + Натуральные соки (клюквенный), слабый кофе и чай без сахара и воду.
Второй день Суп для похудения + Овощи свежие и на пару + соки, чай и кофе без сахара. На ужин 1 запеченная картофелина со сливочн. маслом
Третий день Суп для похудения + фрукты и овощи + соки, чай и кофе без сахара.
Четвертый день Суп для похудения + Обезжиренное молоко до 8 стаканов + до 6 бананов + соки, кофе и чай без сахара
Пятый день Суп для похудения + Отварное мясо или рыба до 500г + 6 помидоров + соки, чай и кофе без сахара
Шестой день Суп для похудения + Отварное мясо без жира без ограничений + Овощи без ограничений + соки, чай и кофе без сахара
Седьмой день
Суп для похудения + коричневый (не очищенный) рис отварной без ограничений + овощи без ограничений + соки, чай и кофе без сахара

не знаю, сколько выдержу, напечатала себе табличку и буду зачеркивать по мере движения по дню - типа "6 лепестков" , раньше тоже пользовалась этим капустно-сельдереевым супчиком, последний раз года три назад выдерживала три дня но был неоднократный опыт десять лет назад и на неделю тоже - эффект был очень хороший запаслась фасолью на случай сильного голода
вес измерю, как почувствую облегчение после прошедшей недели
сейчас пока тяжело
пожелайте мне удачи!
кстати, ни разу так и не покупала "коричневый рис" - надо его еще найти может, заменить бобовыми можно?
остальное все купила, главное - запаслась зеленью - витаминчики в этом деле главное
все, пошла варить свой супчик