все-таки вчера сорвалась и поздно вечером наелась сухарей ореховых с ряженкой, печенья и молока это конечно последствие низкой калорийности дня, надо как-то распределить нагрузку вот сама сегодня наругала себя, и весы мне добавили сутра пошла в душ и до красна растерлась антицеллюлитной щеткой с вонючим маслом с мумиё, сейчас буду делать длинный бодифлекс, варю опять свеклу... КД еще пришли немного раньше... так что не фиг расслабляться!!! никакой разгрузки делать не буду, это чревато новым косяком - только выдержанный рацион и постараюсь выдержать нормальные перерывы, а то и правда, как хомяк
нравится мне наше соревнование - все мы знаем о своих косяках и недостатках - так попробуй в этом признаться, посмотреть врагу в лицо и тогда легче с ним бороться!!!
настроение боевое, синяки на боках прошли, опять буду крутить обруч после бодифлекса, потом еще много дел запланировано...
все, ушла
всем хорошего дня!!!!
главное - не факт, а как ты к нему относишься!!!