ну, вот отдала заразе 7 дней, как кусок жизни давно так не болела долго не знаю даже, как правильно оценить, на форуме есть еще врачи ( я насчитала пять человек), может чего подскажут дельного вроде, все время старалась по рациону и рыбку, и орехи включала, но вообще жиров получается немного - 1:1 с белком примерно,белок по рациону стабильно - не меньше 60 - 70 г в день ( в смысле чистого белка в конце таблицы), питаюсь разнообразно фруктов, зелени овощей - тоже стараюсь в каждый прием пищи добавить поливитамины пью, правда меняла их как раз за неделю до болезни может, наоборот, яркая температурная реакция именно из-за улучшения работы иммунной системы? не знаю. радует одно - обошлась без антибиотиков, одним циклофероном, и симптоматическими средствами, и можно сказать определенно - все, выкарабкалась зарядку пока и бодифлекс не практикую, но на улицу хоть начну выходить с коляской вес за время болезни потеряла хорошо, теперь уже рада этому очень минус 1.4 кг за неделю - не слабо теперь главное, не дружить с "дядей Жорой", а то будет просто обидно мелкая моя -тьфу, тьфу, тьфу - не заболела, средняя выздоровела тоже, старшая покашливает, но совсем уже мало
Всем хорошего дня и ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ!!!



спасибо большое всем за поддержку в предыдущем посте, правда это очень помогает!