ушла в зажор вчера вечером, после просмотра передачи про анорексию...
сутра сегодня начала было считать калораж, потом забросила и опять не могла остановиться...
как-то планировать надо зажоры
в одной диете (уже не помню, где-то в нете нарыла) было расписано - 6 дней в неделю надо строго блюсти, а седьмой день - выходной
получается так - стремишься худеть к среде - к пятнице уже тяжелее - в воскресенье жрешь, как ненормальная - с понедельника живу заново ...
как-то нерационально
надо запланировать зажорчик - например, позволить себе то, в чем отказываешь всю неделю - например сразу в день отчета - в пятницу, а потом опять ни-ни


это как с вечерним приемом пищи - я поем это завтра, сегодня подожду - и вот так складывать хотелки на пятницу, можно даже записать на бумажку, чтобы не забыть ох, и список получится!...




зато наверняка в пятницу многого из этого вообще не захочется кушать, так, по мелочи....



хочу выразить свою солидарность всем, у кого такое случится - это не страшно, завтра просто начинай опять считать калории и больше двигаться - это просто небольшая остановка в долгом пути как на лавочке посидеть отдохнула - и иди дальше ты все равно сама для себя - самая дорогая и любимая, другой-то нету

а слабости - они у всех есть