форум kalor.ru • промежуточные результаты

итак, неделю на ежедневном бодифлексе, с лампочкой устремлений в башке, на 1600 - 1800 ккал (иногда голодно, но терпимо), сохраняя грудное вскармливание и сокращая разрыв с графиком на линеечке, решила замерить объемы - итого с конца марта (то есть за 2,5 мес) минус в груди - 16 см, в талии - 20 см, в бедрах - 7 см :yes

на животе ниже пупка остается значительное количество жировой ткани - как пирог внутри кожи, при бодифлесе подтягивать живот получается уже лучше, но этот "мешок нервов" пока не уходит

может, чего еще посоветуете?

repei, Преклоняюсь перед вашим мужеством! Это с тремя детьми такие результаты! :app

Про "мешок нервов" посоветовать пока ничего не могу, так как при разнице в ИМТ на 2,5 пункта у нас с вами, талия у меня на 1 см больше :lol

repei, Вот это результаты! :eek

Мои поздравления!!!!
:app

А для талии ты что-то дополнительно делаешь, или это только от бодифлекса?

Объемы ушли то как... Это супер! :app

Suzi, бодифлекс и для пресса на тренажере упражнения, но тренажер последнее время не получается - бодифлексом можно при ребенке заниматься, а тренажер опасно - вдруг прищемлю чего ей... вобщем, практически бидифлекс :yes