форум kalor.ru • влезла

все-таки я застегнула на себе демисезонную курточку

ну, так, я надеюсь, процесс пошел
захожу на сайт, чтоб набраться позитиву и заряда от Рыжика78, Фисташки, Шаг в неизвестность, Сластены и других участников форума :razz

набралась - и за дело, сжигать и подтягивать на тренажере свое большое тело :cool

Всем хорошего дня и отличного начала недели :love

через 1 час
после силовой тренировки опять минус 200г (между утренним взвешиванием и тренировкой - завтрак на 500мл), вода натощак, 2 раза по-маленькому

неужели такие потери с потом? пить или не пить воду после тренировки? раньше, когда я занималась в клубе, советовали после тренировки 2 часа не пить и не есть. Я попью через 1 час. А то молока не будет. :think

И одеваю согревающий пояс

repei писал(а):набраться позитиву и заряда

,

repei, Удачи!!!

Ой, поздравляю. Это так приятно, когда вещичка наконец оделась и застегнулась. Еще приятнее наблюдать будет, как эта вещичка станет как раз, а потом велика. :app

Воду однозначно пить. Молоко терять нельзя. Пить даже во время тренировки по чуть-чуть маленькими глотками.
После тренировки тоже пить можно, есть 2 часа нельзя. Это слова моего тренера. А я ему свято верю.

Рыжик78, получить похвалу от человека, которым сама восхищаешься - это особое удовольствие! :love

спасибо!!!! :love

repei, Да ладно, перестань. Обычная тетка. Ничего во мне особенного нет. А результат мой под силу каждому человеку. Немножко изменить мировосприятие под то, чтоб было комфортно тебе.

Вот курточка поддалась , теперь на видное место повешай , брючки . И беседуй с ними , и они тоже сдадутся от твоего упорства . Очень хорошая мотивация . Я таким мокаром 3 юбки сменила . Весели у меня на торшере , Чтоб глазам стыдно было . НЕЗАДУДЕШ . :yes

Кто сейчас на конференции