форум kalor.ru • суп и каша из топора

ну вот, эти мужчины!!!
написала мужу 3 смски - купи картошки... потом написала - надо еще крупы купить.... потом написала - и сосисок захвати, кончились...
он прочитал только одну - последнюю - привез сосиски только...
и говорит - грей мне скорее суп, я опаздываю...
съел последнюю порцию супа, а у меня еще 3 рта не кормлены!!!
пришлось детям сосиски варить с макаронами... они-то рады - но что это за еда?

двухлетка - так вообще считай, голодная осталась - поковырялась и соком запила...
побегу хоть на ужин чего сварганю...
рацион у меня сегодня такой:

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:30	каша овсяная на молоке с сахаром	300г	300	228,0	9,6	9,9	25,8
	тильзитер 45%	50г	50	160,5	12,0	13,0	0,0
		Итого:	350	388,5	21,6	22,9	25,8
11:00	хлебцы "доктор Кёрнер"	4 * 1 шт	44	136,8	3,8	0,7	28,9
	кофе растворимый сухой	5г	5	4,7	0,8	0,2	0,0
		Итого:	49	141,5	4,6	0,9	28,9
13:00	груша	110г	110	46,2	0,4	0,3	10,4
	томаты	180г	180	41,4	2,0	0,4	6,8
	куриное филе вареное	130г	130	198,9	39,5	4,6	0,0
	соус тартар чумак	24г	24	57,1	0,0	5,4	2,1
	мандарин	1 * 100г	100	40,0	0,8	0,3	8,1
		Итого:	544	383,6	42,7	11,0	27,4
14:00	кабачковая икра "ряжский погребок"	120г	120	408,0	1,2	4,8	13,2
	макароны из твердых сортов пшеницы отварные	200г	200	262,3	8,7	0,8	53,8
	сахар	6г	6	22,7	0,0	0,0	6,0
	чай зеленый	300г	300	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	626	693,0	9,9	5,6	73,0
15:00	зефир в шоколаде "какао"	1 * 1 шт	30	113,4	0,8	3,0	20,8
	хурма	100г	100	53,0	0,5	0,0	13,2
		Итого:	130	166,4	1,3	3,0	34,0
18:00	мойва	150г	150	235,5	20,1	17,3	0,0
	творог 1,8%	95г	95	96,0	17,1	1,7	1,4
	грушевое варенье	40г	40	108,4	0,0	0,0	28,4
		Итого:	285	439,9	37,2	19,0	29,8
22:00	кефир 1%	300г	300	108,0	8,4	3,0	12,0
		Итого:	300	108,0	8,4	3,0	12,0
		Итого за день:	2284г	2320,8к	125,7г	65,4г	231,0г
					24,9%	29,4%	45,7%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

маловато мне 2000 ккал/день
вчера отъедалась, не выдержала, все-таки ГВ...
на занятия бодифлексом по телеку смотрю, но не делаю - то одновременно надо грудью кормить, то еще чего... как выкроить время - прямо не знаю.... а очень хочется...

для меня откровением стала информация с сайта "едимка":

Введенные данные
Вес: 85 (если Вы худеете - вводите желаемый вес, а не текущий)
Возраст: 30-39 лет
Пол: женский кормящие (1-6 мес.)
Активность: незначительная физическая активность

Рекомендуемое суточное количество
Калории, ккал 2881.75
Белки, г 107.64
в т.ч. животные белки, г 63.20
Жиры, г 94.85
Углеводы, г 388.04

а за окном - такая зимняя сказка!!!! :app

repei, ))) я прочитала "суп и каша из ТОРТИКА" :lol

сразу тааааааак интересно стало :laugh

Mamzelka, я знаю, как сделать кашу из ТОРТИКА, а вот суп не пробовала :lol

Эх, девочки! Все у вас тортики на уме! :laugh

А мужчины - она таки да, такие! :yes

Лючия писал(а): А мужчины - она таки да, такие!

Вот только скромничать не надо.Рассказываю свой распорядок.
9-00 звонок,"возьми лука и морковки".Ну конечно с утра,пока из гаража машину ещё не взял,сказать было не судьба
День.Спрашиваю -Домой больше ничего не надо?
-Не надо
-Точно не надо?
-Ну ладно( :app

),возьми...
Вечер. -Ты магазин ещё не прошёл?
-Нет(ну конечно нет я ж звонка от вас жду :lol

)
-Ну тогда возьми нам конфеток немного(хотя было сказано что много и хороших,но по моему нужно было остановиться на чём то одном)
У нас конечно не каждый день так,но бывает.
Погода у нас сегодня тоже замечательная +5 :app

(так морозов не хочется).

repei, а у меня сегодня :муж вчера доел мандарины,говорит завтра всё равно куплю.и забыл.а ребёнок вот вечером-мам дай мандаринку

.

кабачковая икра "ряжский погребок" 120г 120 408,0 -что-то большая калорийность у неё :think

-яНа- писал(а):кабачковая икра "ряжский погребок"

да вот, так на банке написано, я тоже удивилась :evil

ну, что поделаешь :shy

Shaxet, я и муж уже привыкли к другому - я сама всегда с детьми и коляской раньше по магазинам ходила, а теперь с двумя малышами не могу, он тоже мне сказал - ты что же утром все мне не сказала? - а когда? то одна плачет - надо кормить, то другая обкакалась - надо первую положить и увлечь игрушками, чтобы вторую подмыть.... и так постоянно!!!
я уже как только не исхищряюсь - пишу на бумажке, чтобы не забыть все сразу ему написать, оставляю детей всех одних дома - старшая маленькую на руках таскает - чтобы в соседний магазин сбегать, бабушек залавливаю на полчасика чтобы в магазин сходить, осталось только перейти полностью на интернет-закупки... У мужа одна доминанта - он устал с работы - где его ужин? а как и из чего я это сварю - не важно...

и вот может последнее из холодильника съесть - и детям не оставить, просто даже не подумать об этом... Сам стал сейчас вечером спрашивать - что купить - но при этом говорит - ничего вечером в магазинах нормального нет - а замороженные продукты и полуфабрикаты он не уважает.... без мультиварки я бы давно уже загнулась :shy

На самом деле не все так мрачно, ко всему люди приспосабливаются, но ведь тянет иногда пожаловаться...

-яНа- писал(а):кабачковая икра "ряжский погребок" 120г 120 408,0 -что-то большая калорийность у неё

разобралась - ошибочка вышла, калорийность у нее 80 ккал/ 340 кДж :laugh

repei, жалуйся конечно,тут тебе и посочувствуют и постараются помочь.То что у тебя полная торба-понятно,лишь бы вы нормально из этой ситуации вышли и не создавали ненужных проблем и нервотрёпок.
Не знаешь где агашка пропадает, как то уже привык к её пятничным отчётам :lol

.Извините,но я по вам ровняюсь :sss

Кто сейчас на конференции