В воскресенье мне муж притащил 2 тыквы. Одну большую пузатую, а вторую "гитару". Зная, что гитара всегда вкуснее и сочнее, решила сначала "расправиться с большенькой. Отрезала половину, разрезала на куски, помазала сверху чуть-чуть медиком и в духовку. Получилось просто класс! Но я почему-то решила оставить тыкву в духовке до остывания на ночь,подумала "как раз дойдет, будет еще вкуснее!". Ага, щас!!! На утро открываю духовку, лежит моя тыковка красотка, достаю противень, а там, на кусочке восседает МЫШЬ!!! Короче говоря, после бурных эмоций я быстренько собрала всю эту мышиную "вкуснятину" и выбросила.
А половина то тыквы осталась. Я ее очень люблю. И цвет такой, жизнерадостный. Взяла я вчера четверть этой тыквы (1958г*28=548ккал), почистила, порезала, сложила в кастрюльку + 3 ст.л. водички и потушила до размягчения тыквы. Затем измельчила блендером, добавила 90г меда*314=283ккал, 90г кефира*56=50ккал и желатин 25г*355=89ккал (предварительно замоченный в воде и ПОЧТИ доведенный до кипения). Всю эту смесь я вылила в форму, застеленную пищевой пленкой. На утро смесь застыла, но не совсем, похожа на "детское питание", нежное-нежное пюре или суфле! Что же я сделала не так? Много тыквы? Или еще каких-то ингредиентов не хватило для застывания смеси?

Уже 2 недели подряд хожу по замкнутому кругу: до вечера все считаю, пью воду, хвалю себя, а как только прихожу домой с работы - как будто пеленой застилается разум и я просто перестаю считать. Не сказать, чтобы ЖОР приходит, но я НЕ СЧИТАЮ, и как следствие превышаю коридор 1400-1500ккал. На утро угрызения совести, желание начать все с чистого листа, раскаяние, цифры на весах вообще не радуют. Блин, уже почти 80кг наела! Стыд и позор мне! Пинать меня смысла нет. Надо разобраться в себе и в причинах моего "заедания" каких-то проблем. Мотивацию не поддерживает даже осознание того, что я проиграю целых 2 спора Стала раздражительная, ничего не радует. Проблема пока 1 - и она в голове. А по факту не могу вечером включить РАЗУМ!!!
Выкладываю вчерашний рацион:
Завтрак (06:45): овсянка на воде 164ккал+йогурт растишка68кал+долька шоколада 37ккал+цикорий +молоко 5ккал=271ккал
2й завтрак (10:30): 2 яблока 181ккал+1 печенько 64ккал+конфетка 37ккал+кофе Жокей (КАЙФ)-284ккал
Обед (13:30): плов диетич. с кур. грудкой (170ккал)+ушки-чушки 56г(48ккал)+консерв.фасоль стрючковая (30ккал)+1 помидор (23кал)+1 печенько 64ккал+конфетка 37ккал+кофе Жокей (КАЙФ) =374ккал
Ужин 1 (18:30)- плов диетич. 200г(208ккал)+ушки 100г.(86ккал)+30г.торта наполеон (120ккал)+2 конфеты (75ккал)=491ккал
Ужин 2 (20:00)- фасоль стрючков. с яйцом 100г(125ккал)+2 конф. (75ккал)+чай=202ккал
ИТОГ-1437ккал.

Много шоколада, особенно вредно после 16:00. Знаю, все знаю, но ПОЧЕМУ я всего этого не делаю???

Не хочу сегодня писать о грустном, жаловаться, плакать, в который раз возвращаться к вам с повинной головой. Я просто устала. Давайте ЖИТЬ, ЛЮБИТЬ, ВЕСЕЛИТЬСЯ, НАСЛАЖДАТЬСЯ жизнью, ПЕТЬ, ДАРИТЬ друг другу УЛЫБКИ!!!! Сегодня весь день с вами, на форуме. Знаю, что надо отписаться в дневничке, но почему-то не могу собраться с мыслями. Нашла сегодня для себя новый стимул=мотивацию для обретения стройности, темку о соревновании. Даже нашла себе соперницу для нового этапа в корректировании моей фигуры.
Не хочу писать про себя и свое внутреннее самочувствие гадости, заниматься самокопанием тоже нет сил.Хочу позитивно мыслить, дышать, думать, любить. Любить себя в первую очередь. Хватит. Сколько можно жить, подстраиваясь под обстоятельства и людей!!!
Хочу поделиться с вами радостью...вчера получила загран. паспорт. Теперь в любое время могу выбрать себе рекламный тур куда захочу.

Калькулятором калорий я не пользуюсь. Увы. Так что отчет выглядит так:
С утра вес 76.1
Завтрак (07.00): творог со смет. и 1ч.л. сахара 150г*172=260кк+ шоколад нестле 3 кубика 71кк+кофе без сахара 2кк=333ккал
2й завтрак (09.00): яблоко 84кк+ завтрак 3 (11.00)творог 134г*172=230кк+чай 2кк=316кк
Обед (13.30): отварная курица 100г (200кк)+морковь корейская 74г*73=52кк+огурец (7кк)+кофе+конфета Гуливер (130кк)=391кк
Полдник (17.00): яблоко 77кк+чай с конфеткой 72кк=149кк
2-й полдник (19.00): сырок плавленный 70г=200кк
ужин (20.45):чахахлиби из курицы 200кк+огурец 7кк+хлеб белый горячий (!!!) 100г (226кк)+чай с 1 ч.л. меда 10г (31кк)=446кк
ИТОГО: 1835ккал!
Так уж вышло, что от горячего хлеба вечером не смогла удержаться. Однако сегодня с утра все равно отвес -400г.

Стыдно говорить, конечно, но вес опять 76.1, как и неделю назад. Все выходные была в делах, заботах (в субботу работала, в воскресенье - репетиторство 4 часа бегала по всему городу). А вечером 3 дня подряд (!!!!) гости с бутылочкой вина и тортиком. На утро отекшая, без настроения, с желанием "все начать сначала". Вчера отпросилась с работы на 2 часа раньше. Клеили с мужем обои в маминой спальне. Бесит, блин...один момент. Не знаю, почему меня это настолько задевает, но перебороть в себе эту обиду и злобу не могу. Свекровь моя обожает своего зятя, мужа ее средней дочери( а муж мой третий ребенок в семье). Рома то, Рома это. Значит, приехал этот Рома к нам в гости, походил, походил, посмотрел с недовольным видом и говорит "Вы что, в первый раз обои клеили? Плохо поклеили. Надо было в стык такие обои клеять!!" Я просто в бешенстве была. Какая ему разница, как мы это сделали? Тем более, что по-другому просто не получается, т.к. стены кривущие, пока углы проклеишь, всех по матушке вспомнишь!!! А тут мама попросила ЕЙ поклеить в комнате. Я мужу говорю, пусть Рому просит, он же лучше умеет! Тот "да ладно, прекрати, не обращай внимания!". А мама еще "Вы ж только смотрите в стык клейте!" АААААА!! Еще этот чертов ПМС! Короче, продолбались мы вчера до 10.00, поклеили достаточно прилично, но конечно же внахлест! Как изменить отношение в этой ситуации??? Не знаю.
Про ПРИЯТНЫЕ ЭМОЦИИ!! Девочки, я таки дожила до понедельника! Приехал мой шеф. Да с похвалой, да с подарками! Жемчужное ожерелье просто класс (фото выложу позже), Манюне привезли кроссовочки, джинсики, платье, маечку. Удивительно, но все вышеперечисленное пришлось в пору моей девочке! А еще привезли мне пачку настоящего французского кофе!!! Еще не пробовала. Но в предвкушении. Спасибо им огромное!!!
Про мотивацию. Муж отвозит меня на работу. И каждое утро я вижу на остановке одну и ту же девушку, лет 20 от роду (не больше), и больше 100кг живого веса. Смотрится устрашающе!!! Так что у меня каждое утро появляется желание держать вес и стройность!
Про стройность. Что ж, завтра начну выкладывать свой рацион. Дисциплинируйте меня, пожалуйста! Жду ваших советов и комментариев. Всех люблю. Удачного дня!