форум kalor.ru • МаринаС

Пора переходить на ПП ( правильное питание ) ...Опробую я сегодня этот рецепт :yes

Котлеты из трески на пару

Филе трески – 450 г
Лук репчатый – 150 г
Хлеб отрубной – 80 г
Яйцо – 1 шт
Отруби овсяные – 30 гр.
Чеснок, зелень
Соль, специи по вкусу

Хлеб предварительно вымочить в воде и отжать.
Филе трески, хлеб, лук и чеснок пропустить через мясорубку или измельчить в блендере ( я лук режу , а то из-за сока фарш становится более жидкий ).
В получившийся фарш добавить яйцо отруби.
Поставить фарш в холодное место примерно на 1 час.
Далее, формируем котлеты и укладываем в пароварку на 20 – 25 минут.

Калорийность на 100 гр. = 97 ккал
Белки – 11,6 гр;
Жиры – 1,3 гр;
Углеводы – 7,2 гр.

Ну очень захотелось сыну шашлыка...в лес идти лень - значит в гараж....рядом...
Принес нам еще тепленький ...ну , и как говориться ...нужно быть бараном, чтобы отказаться от шашлыка.... :lol

Новогоднего обжорства не было - 31 декабря фуршетный столик накрыли , ...и каждый день готовим по одному праздничному блюду плюс овощи и фрукты. Сын любит готовить, так что мы с ним по очереди у плиты стоим :yes

Сын со снохой вытащили меня сейчас из дома - фонарики запускать...ну за одно и елку нашу сфоткали....

3 января работаю, 5-го и 8-го - спортзал.

Ехала с работы в электричке и сквозь дрем слышала очень красивую песню в очень хорошем исполнении - девушка в вагоне пела ( как Майя Кристалинская )...так было замечательно как в сказке... не хотелось глаза открывать.... и до сих пор песня звучит в голове...

А снег идет, а снег идет,
И все вокруг чего-то ждет.
Под этот снег, под тихий снег,
Хочу сказать при всех.

Мой самый главный человек,
Взгляни со мной на этот снег -
Он чист, как то, о чем молчу,
О чем сказать хочу.

Кто мне любовь мою принес?
Наверно, добрый Дед Мороз.
Когда в окно с тобой смотрю,
Я снег благодарю.

А снег идет, а снег идет,
И все мерцает и плывет.
За то, что ты в моей судьбе,
Спасибо, снег, тебе.

С Новым годом поздравляю,
Счастья , радости желаю !

Всем , кто холост - пожениться !
Всем,кто в ссоре - помириться !
Про обиды позабыть.

Всем , кто болен - стать здоровым,
Расцвести , помолодеть !

Всем , кто тощий - стать потолще,
Слишком толстым - похудеть !

Слишком умным - стать попроще,
Недалеким - поумнеть !

Всем седым - чтоб потемнели,
Чтоб у лысых волоса
На макушке загустели,
Как сибирские леса !

Чтобы песни,чтобы пляски
Не смолкали никогда
С Новым годом ! С Новым счастьем !
Да минует нас беда :love

Кто сейчас на конференции