Извините, дорогие мои, что так долго не могла найти время отчитаться за полученные подарки и снегурочкину почту - совсем закрутилась - самая горячая у нас пора - репетиции у детей к новогоднему мюзиклу идут целыми днями без передыху, а завтра уже премьера пятилетка моя в сказке играет роль ГНОМА-Малыша (всего 4 гнома) - 2 сценки со словами, песенка, 2 танца, финал, а старшая 10-летка попала в БАЛ - 2 танца и финал... Все очень ответственно, потому что эта сказка традиционно идет около 10 дней по 2 - 3 спектакля в день и показывается на весь город - в том числе так называемая "губернаторская елка" для детей из области... Вот в воскресенье как начала директриса ругать мою пятилетку - что она маленькая и не успевает за первоклассниками (еще бы!) - я уже собиралась забирать детей из театра насовсем, но на следующий день мою малышку похвалили, и жизнь опять раем показалась ... А то - костюмы сначала найди и подготовь, роль выучи, на репетициях работай ежедневно с 12 ч до 22 ч без нормальной еды.. и вот, говорит, не обижайтесь, если сниму! прям послать ее была готова далеко и надолго
на прошлой неделе у нас был тоже полный загон - готовились к выступлению в "Талантливой семье", праздновали день рождения мужа и репетировали сказку...
про "Талантливую семью" сразу сообщаю без ложной скромности - мы были лучшие! Сценарий в стихах, 2 вокальных (песенка старшей девочки "Старенький сундук" сопровождалась презентацией фотографий наших модниц - прабабушек в нарядах и мехах начала-середины прошлого века и финальная песенка "Новый день") и 1 танцевальный номер (старшая играла на пианино пьесу "Снеговик", а младшая на сцене изображала снеговика в танце с одноклассницами) , презентация бабушек и всех членов семьи с красочными фотографиями, "ПЕЧЕНЬЕ В ЗАЛ!", и главное, что всех умилило - годовалая улыбающаяся красавица наша, которая вполне по делу апплодировала и танцевала в такт музыке на сцене в нарядном "бальном " платье.... в общем, всех мы поразили, не зря старательно готовились (мало фотографий, видео зато осталось )





на прошлой же неделе получила от вас, мои дорогие форумские подружки, 2 посылки и целый урожай писем из почтового ящика - даже сосед удивился и полез свой ящик проверять



еще одну посылочку не сфотографировала - мне крошка22 нарядное платье для моей старшей принцессы прислала ( с курьером!!!!) и еще кучу хороших всяких вещей для нее - я лучше фотографию поставлю в платье скоро - как раз в нем и выступать будет в сказке


спасибо вам всем огромное!!!
не ожидала, что так много получу тепла и добра в канун Нового года!!!
про мои личные новости - все путем, чувствую себя отлично, можно в космос , мать моя продолжает давить на мозг, правда после "Талантливой семьи" поняла, что меня не свернешь, и хватку ослабила, позавчера муж рассказал свекрови - она пока не лезет с советами
вот сегодня меня тетка моя хотела напугать еще одной девочкой - типа они там посчитали, что мальчик для нас - неисполнимая мечта...
вот я озадачилась и поразвлекалась на одном сайте - а мне выдали 3 /4 вероятности рождения все-таки мальчика
в принципе, это уже не важно, главное - чтоб здоровье было, но надежда еще есть


по поводу питания - вот не успеваю толком считать, но пока с детьми была на репетициях пропадала - в кафе при театре угощалась полезной пищей, прямо с большим удовольствием себя кормила пару раз и про фасоль и хоки не забываю тоже вес крутится около 83 кг, взвешиваться получается не каждый день, оксисайз тоже пока раз в два- три дня, мечтаю купить книжку по оксисайзу и тогда уже займусь им серьезно
конечно, пока такая запарка новогодняя, с жильем проблемы решать не начали и в аквапарк не успели съездить, сейчас всем не до этого но внутренне готовлюсь к бою

всем отличного дня и хорошего настроения в подготовке к Новому году!!!!
елку даже еще нарядить не нашли времени, а уже пора бы...
теперь буду появляться почаще, я надеюсь и начну опять считать калории и белки

дел много, забот много, переживаний много...
мама моя просто догадалась, что я не просто так в женск.консультацию побежала и стала говорить про расширение жилья...
скандалит и ругается просто жуть
при всех делает лицо, а как по телефону, или наедине оказываемся - прет свое - иди на аборт, я помогать не буду, мужа не слушай, хватит нищету растить...
прям не хочу уже ее видеть, а вынуждена просить о помощи - на улице мороз не шуточный и с коляской я никуда лишний раз не сбегаю
в пятницу будет наш конкурс в школе "талантливая семья" - готовимся, по мере сил и времени, туда и бабушек позвали, теперь даже не знаю - запортит мне мать это или нет.. она может
вот удивительно просто - нет у человека семьи, толком не сложилась , живет в свое удовольствие - зачем дочери портить семью?
радовалась бы и помогала по мере сил - так нет, выпендривается, 2 раза в неделю всего попросили - попрекает...
в минуты отчаянья чего только не подумаешь...
но мы держимся, и все у нас будет хорошо! я в это верю, и все для этого сделаю
не считаю калории уже три дня, весы тоже нервно курят в сторонке, мне не до них
послала наконец, свою снегурочкину почту, надеюсь она вообще-то когда-нибудь придет к адресатам
в среду едем узнавать про льготные кредиты, после этого выставим квартиру на продажу и опять завертится эта катавася третий раз квартиру менять буду за последние 11лет но что поделаешь - так надо постараемся теперь взять жилье, которого хватит надолго
в первый раз тоже покупали жилье из-за наступившей первой беременности, так что толчок к смене жилья и улучшению его - это хорошо, просто очень напряжно (вздыхаю)
ничего, прорвемся!
всем отличного вечера!!!!

не знаю, о чем вперед думать - так много вопросов надо одновременно решать...
стараюсь спланировать - чтобы все успеть и ничего не забыть

вчера была у гинеколога - все как всегда нормально протекающая беременность 5 - 6 нед...
посмеялись с врачом - что я уже все витамины сама начала пить, да и некоторые и не заканчивала и что мой муж торопится меня посмотреть на УЗИ , и что он надеется на мальчика... нет, она меня не склоняла к аборту, наоборот, вдохновила - говорит, у нее тоже еще 2 семьи наблюдаются и ждут четвертого ребенка... я из консультации вышла на крыльях и сияющая - и правда оказывается, я очень рада дура, конечно, но что со мной поделаешь
меня пугает, конечно, как я буду с двумя малышами сразу справляться, но ничего, мы к этому постараемся максимально приготовиться
ищем, ищем варианты и выкраиваем время сходить во все инстанции - ипотечные фонды и социальные службы...
сегодня начала заниматься по утрам оксисайзом
попробуем - авось получится не превратиться опять в кисель
в диете преобладают белковые продукты - прямо тянет на них запекла кур.грудку - пастраму, обмазав соусом с медом - вау!!!! как это вкусно!!!!

несколько дней не смогу писать на форуме - не теряйте


всем отличного предновогоднего настроения!!!!

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:55	французский салат красоты (без орехов)	350г	350	272,9	5,8	3,4	51,8
	изюм	6г	6	15,7	0,1	0,0	4,0
		Итого:	356	288,6	5,9	3,4	55,8
09:56	чечевица вареная	220г	220	187,4	15,8	1,0	28,2
	яичный белок	30г	30	15,0	3,2	0,0	0,3
		Итого:	250	202,4	19,0	1,0	28,5
12:08	хоки	120г	120	94,8	22,8	0,4	0,0
	томатная паста "Помидорка"	20г	20	16,2	0,0	0,0	3,2
	обезьяний хлеб с корицей	70г	70	205,5	4,4	4,6	36,6
	кофе из турки с сахаром (и специями)	250г	250	31,9	0,0	0,0	8,3
		Итого:	460	348,4	27,2	5,0	48,1
14:46	огурцы соленые	170г	170	22,1	1,4	0,2	2,7
	курица-гриль домашняя	115г	115	259,7	21,9	19,1	0,0
	пармезан	13г	13	51,0	4,3	3,6	0,0
		Итого:	298	332,8	27,6	22,9	2,7
18:00	яблоко	130г	130	48,1	0,3	0,4	10,4
		Итого:	130	48,1	0,3	0,4	10,4
19:30	куриные котлеты с ржаной мукой	105г	105	202,5	22,1	10,4	3,3
	салат свежий из капусты, огурцов, редиски, зелени	125г	125	30,7	2,1	0,2	5,3
	ряженка Амка 4%	150г	150	96,0	4,2	6,0	6,3
		Итого:	380	329,2	28,4	16,6	14,9
		Итого за день:	1874г	1549,5к	108,4г	49,3г	160,4г
					28,5%	29,4%	42,1%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
наверное, на ночь чего-нибудь еще схомячу, так что совсем не мало
пойду лечить спину ...

сядьте, чтоб не упасть
озаботилась я поиском информации по бжу - и не случайно в моей жизни наступает новый круг - и кто умеет складывать 1+1 уже про все догадались опять беременность пока все хрупко, сложно, страшно, никому не сказать, к врачу иду послезавтра, но чувствую себя отлично - выдержать бы дальше муж запрещает даже думать о другом варианте, наверное надеется на мальчика, но никто гарантий не дает в двушке с четырьмя детьми никак не уместимся - так что озабочены не по-детски расширением, будем над этим трудиться младшей на тот момент еще не будет и 2-х лет, но люди так живут - и ничего, справляются, не пропадем

В первой половине беременности питание женщины не должно существенно отличаться от обычного. Но поскольку первые 3 месяца являются периодом образования органов у плода, особенно важно, чтобы беременная получала полноценные белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы в оптимальных физиологических количествах. Суточный рацион должен содержать в среднем 110 г белка, 75 г жира и 350 г углеводов

значит так, выкладывать рацион буду и если кто-нибудь еще напишет, что у меня много жиров - занесу в черный список!
из таблички временно выбываю
мучала вчера Марину Корпан - но так не получила четкого ответа - чем можно заниматься во время беременности - "дыхание 2-4" или оксисайз... пока буду делать дальше "дыхание 2-4" , потому что нравится и привычно, а оксисайз надо еще осознать и осваивать...
через 2 недели моя семья выступает на школьном конкурсе "Талантливая семья", вчера начали нам писать сценарий - и все очень серьезно дайте у кого есть хороший рецепт маленьких красивых печений - очень надо!!!
средняя дочка - пятилетка начала репетировать свою первую роль со словами в новогоднем мюзикле - будет Гном-Малыш в конце декабря - начале января предстоит отыграть на большой сцене несколько дней по 1 - 2 спектакля в день а старшая дочка в сказку попала на заднем плане - но среди нарядных гостей на балу
младшая дочка начала кушать сама ложкой кашу и овощное пюре - ей сейчас 1г1мес, так что через 8 мес будет совсем уже все уметь! я записала ее в ясли с 2-х лет - в очереди льготников мы 84-е, так что скорее всего и не попадем даже
у мужа появился снова такой нежный взгляд на меня... и ведь пашет мужик на куче работ, и старается изо всех сил... поэтому подвести его не хочу, буду тоже стараться, чтоб все было хорошо
вес пока не строго смотрю, но калораж буду стараться держать до 2000 в день
всем отличного дня!!!