15 апр 2012, 09:50
не смотря на вчерашний пережор, вес дал минус 400г - благодаря капусте, прослабило, и отпустило все ненужное на волю  но я настороже   ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!!!! ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА утром смотрела по каналу "живи" занятие с Мариной Корпан, заниматься тогда не могла... Добавила к динамической нагрузке на тренажере между подходями статику с дыханием по бодифлексу - разогрелась лучше, устала больше, но чувство энергичности и силы прибавилось, просто класс  ради интереса измерилась - оказывается, не зря карячилась - объем немного и с талии, и с груди ушел, причем с грудным молоком вроде порядок  сама себе рада!
Последний раз редактировалось repei 15 апр 2012, 12:13, всего редактировалось 3 раз(а).
Вес 102.2 кг
(Набрано 2.2 кг )
(Всего сбрасывать 26.2 кг)
ИМТ 34.5
настроение: празднично
физ.зарядк: ДА
ог: 116
от: 99
об: 118
Просмотров: 1580 | Комментариев: 3
14 апр 2012, 20:57
не считала рацион сегодня, записывала, но не считала, все никак... большой перерыв был между обедом и ужином - натрескалась в ужин, думала что знаю границы... сейчас посчитала - о ужас! значительно превысила допустимый калораж! в основном, за счет перекусов - днем колбасы докторской схватила, вечером майонез добавила...  главное - все взвесила, но не ожидала, что меня так уведет! нет, надо сразу считать, в течение дня, а то столько усилий насмарку!  звонила мне вечером моя дорогая любимая самая большая тетя с весом около 150 кг, которая уже и ходить сама не может, на работу на такси ездит, потому что до остановки не может 100 м дойти, опять ей плохо с сердцем, опять ложится в больницу... Господи, упаси!
Вес 102.6 кг
(Набрано 2.6 кг )
(Всего сбрасывать 26.6 кг)
ИМТ 34.7
настроение: расслабила
физ.зарядк: нет
ккал/сут: 2135
Просмотров: 1811 | Комментариев: 7
13 апр 2012, 16:36
странно как-то меняется аппетит и вес в течение недели - то плюс 500, то минус 900, то опять плюс 400... Обсудили с мамой, она сама в своей книге рисует график веса, идет по коридору 1400 - 1800 уже 3 мес, за это время скинула 10 кг. Говорит : "Да, и у меня так, по синусоиде"
остается только пожелать - пусть будет синусоида нисходящая!
Вес 102.5 кг
(Набрано 2.5 кг )
(Всего сбрасывать 26.5 кг)
ИМТ 34.6
настроение: ну...так..
физ.зарядк: да
ккал/сут: 2040
Просмотров: 1686 | Комментариев: 5
12 апр 2012, 10:15
вчера боролась с аппетитом, но остановилась на 2150 ккал, как-то по средам меня все время разбирает сегодня с мужем делили геркулес на воде - он постится последнюю неделю поста, его уже ветром сносит - 68 кг - я подсовываю с риском для себя орехи ему в карман, - он говорит : " я гречку и на работе ем, и дома, хочу геркулес", а я говорю : " я вчера гречку 2 раза ела, больше не могу", варить, само собой еще одну порцию геркулеса никому неохота - поделили по-братски а в обычное время его кашу вообще есть не заставишь, подавайте нам яичницу, и не вздумай крышкой сковородку закрыть!... планирую сегодня печь куличи, сразу настроение становится предпраздничное вес опять минус 200г зарядку на тренажере 2 дня пропустила, сегодня вот и отрвусь по-полной
Вес 102.1 кг
(Набрано 2.1 кг )
(Всего сбрасывать 26.1 кг)
ИМТ 34.5
настроение: хорошее
физ.зарядк: да!
Просмотров: 1620 | Комментариев: 3
11 апр 2012, 13:15
ну, вот, минус 900 г за сутки...  вчера добивала свой рацион в 2000 ккал вечером курицей на пару, было ощущение, что объелась и весы на утро не порадуют, причем пила весь день между приемами пищи много - 7 стаканов насчитала, а тут сразу отвес чуднО
Вес 102.3 кг
(Набрано 2.3 кг )
(Всего сбрасывать 26.3 кг)
ИМТ 34.6
настроение: озадаченно
ккал/сут: 2000
Просмотров: 1568 | Комментариев: 4
|
Сентябрь 2015
мал-мала меньше, как говорится 
