ходила в собес
узнавала, смогу ли оформить дет.пособие на третьего ребенка
у них снижается порог маообеспеченности! я в шоке
в декабре у нас вышло 6100 на 1 человека, порог был 6001
теперь порог 5900, я заказала справки на работе, но наверное опять на пройду
куда жаловаться? апрель они вообще еще не знают, как считать, им цифра "не пришла" зато на всех углах поют про льготы для многодетных, землю... Все это только при подтверждении статуса малообеспеченной семьи, иначе "в базе" многодетных семей мы не значимся совсем

Вес уходит, вчера еле наела 1960 ккал, коридор 2000-2200 по счету "уголка" при кормлении грудью. Молока вроде хватает дочке, даже пить ничего не давала вчера, только 1 раз порцию кашки. На фоне занятий на тренажере живот не висит, как пустая авоська, а подтягивается. Это я молодец.

Но про собес - это ваще беда.

все-таки я застегнула на себе демисезонную курточку
ну, так, я надеюсь, процесс пошел
захожу на сайт, чтоб набраться позитиву и заряда от Рыжика78, Фисташки, Шаг в неизвестность, Сластены и других участников форума набралась - и за дело, сжигать и подтягивать на тренажере свое большое тело
Всем хорошего дня и отличного начала недели

через 1 час
после силовой тренировки опять минус 200г (между утренним взвешиванием и тренировкой - завтрак на 500мл), вода натощак, 2 раза по-маленькому
неужели такие потери с потом? пить или не пить воду после тренировки? раньше, когда я занималась в клубе, советовали после тренировки 2 часа не пить и не есть. Я попью через 1 час. А то молока не будет. И одеваю согревающий пояс

орехи не прошли даром - привес 400г сразу! зарядка 40 мин. тоже не прошла даром - ощущение подтянотости, бодрости сутра небольшая боль в ногах и руках после силовой нагрузки странно, что пресс не болит, ну, наверное , заболит еще ребенок после вчерашнего спанья на балконе сопливится и покашливает там было солнце сутра, и она вспотела но это не причина отказываться от начатого первый блин всегда чуть-чуть комом я все равно учусь себя любить, хотя когда писала в тетрадке - за что я себя люблю, думала очень долго решилась измерить свои огромные объемы, это безобразие, хотя все объяснимо дорогу осилит идущий

через 2 часа
вот, позанималась на "изи-шейпере" и вернулся вчерашний вес не смотря на завтрак в 430г и 280ккал
назло всем спиногрызам!!!! в смысле, тем, кто мне пытался помешать, как всегда - за время тренировки средняя дочка подошла 3 раза, телефон позвонил ... Я занята, и все!!!

Наконец-то я преодолела свою лень и начала заниматься!
Я так сегодня вдохновилась успехами Фисташки, а вчера упорством Рыжика78, что это начинает ломать мои барьеры. Спасибо вам, девочки, что вы есть! спасибо за ваши дневники и откровенность!
Отправила ребенка спать на балкон, теперь уже уверенно, потому что раньше в морозы были причины этого не делать (соседи курят, а ко мне дым идет).
Достала из-за двери "Изи-шейпер", хватит ему пылиться!
И совершила наконец-то этот шаг для себя - любимой Без музыки оказалось не кайфово, включила. Теперь вношу в метки дневника новую. Ноги дрожат, но я себе очень рада!

Очень люблю орехи, до трясучки. Могу их съесть в течение дня много, а это чревато запредельным калоражем. Не покупала орехи, чтоб не дразнить. И вчера купила для гостей. Ну, вечером погрызла без учета. Ругала себя страшно, сегодня небольшой привес вместо минуса. Подумала - подумала. И решила себе разрешить немного, но с условиями: вместо 1 приема пищи и обязательно взвесить и засчитать. Насыпала горсть на весы, а потом упиралась, потому что за раз оказалось многовато. Зато больше не хочется, и в другой раз меньше насыпать надо будет. Зато не будет ни ощущения потери, ни самоедства. Сразу настроение поднялось.
Всем хорошего дня!!!