Умничка
Но поповоду белка, ты все же подумай
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Настена/tykvennaya_kasha_b-2465.html |
|
| Автор: | Настена [ 05 окт 2011, 13:11 ] |
| Заголовок: | Тыквенная каша |
Вчера тетушка рассказывала, как готовила кашу из тыквы. Что-то так захотелось, аж кажется запах почувствовала, запах детства. Бабушка готовила часто. Ну что, сегодня начала готовить...и поняла, что это оочень даже диетическое блюдо, калорий выходит очень мало. Когда все было уже готово, мне почему-то не понравился внешний вид (тыква уж слишком разварилась). Я решила все измельчить блендером, добавить немного творога, пару яичек, вылить все это дело в форму и поставить в духовку. (Сейчас понимаю, надо было еще что-н. добавить типа пару ложечек муки). Увы запеканка у меня не получилась. Зато получилось очень нежное и супер- мега- вкусное СУФЛЕ. В общем, я РЕШИЛА. По поводу своего питания. Буду кушать как кушаю, позволяя себе все, что хочу, но в пределах коридора. Пусть я не худею, по крайней мере об этом говорят весы, зато я здоровеЮ и красивеЮ от того, что кушаю в принципе здоровую пищу!!! Сегодня: ЗАВТРАК 8.15: творог (99г*172=170 ккал) сахар 1 ч.л. к творогу (22 ккал) сыр росс. (23г*360=83 ккал) кофе (2 ккал) 2-Й ЗАВТРАК 10.30: запеканка с кур. грудкой (188г*76=143 ккал) шоколад "АЛЕНКА" (15г*538=81 ккал) чай (2 ккал) ОБЕД 13.30: тыквенное суфле (239*62=148 ккал) Кофе + 1 ч.л. сахара ( 24 ккал) сыр росс. (20г*360=72 ккал) ИТОГ-725 ккал Еще планирую полдник где-то 16.00-16.30 и ужин 19.00. НАСТРОЕНИЕ СОЛНЕЧНОЕ, НЕСМОТРЯ НА ОТВРАТНУЮ ОСЕННЮЮ ПОГОДУ! |
|
| Автор: | Леся Кота [ 05 окт 2011, 13:23 ] |
Умничка Но поповоду белка, ты все же подумай
|
|
| Автор: | Леся_из_Тюмени [ 05 окт 2011, 13:40 ] |
А что сподвигло тебя отказаться от похудения? |
|
| Автор: | Ираида [ 05 окт 2011, 13:44 ] |
Настена, я думаю что вес уйдет все равно. Ну куда ему деваться?? Потом рухнет как в пропасть. Ну ты молодечище что не бросаешь, продолжаешь считать, немногие бы продолжили. Респект. 
|
|
| Автор: | Настена [ 05 окт 2011, 13:45 ] |
, я конечно постараюсь! Чес..слово! |
|
| Автор: | Настена [ 05 окт 2011, 13:47 ] |
Так я ж не отказываюсь. Просто из-за неудачного опыта похудения боюсь!!!! Боюсь неправильно выбрать путь. Я ведь уже считала ккал. Снижала каллораж до 600-800 ккал. Я и так могу. НО ведь все возвращается на круги своя. |
|
| Автор: | Половинка [ 05 окт 2011, 14:11 ] |
Настена, самое главное не зацикливаться на том, что ты сейчас на диете или тебе надо срочно похудеть. Питайся правильно, натуральными и полезными продуктами, считай калорийность и увидишь, что результат обязательно будет!  Не торопись, лишний вес уйдет!!!
|
|
| Автор: | Леся_из_Тюмени [ 05 окт 2011, 15:00 ] |
Настена, прост оя по себе знаю ,что если я себе скажу, а не буду спецом сидеть так соблюдать буду, вот и пжт, лишние кг на боках. Ну это дело, конечно, каждого. Просто я про сбя заню, мне нельзя себе такую слабинку давать, потому как и сила есть и воля есть ,а силы воли нету |
|
| Автор: | Цвето444ек [ 05 окт 2011, 17:47 ] |
Я чай-кофе вообще не считаю каллории, типа их там нет)))))) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |