Сегодня хочу начать свой путь с чистого листа. Вечером будет консультация специалиста, взвешивание и первая тренировка с тренером. Интересно, какой он или она будет. Надеюсь, что будет парень, приятный и вежливый. Это будет хорошей мотивацией для меня в достижении результата по строительству своего тела. Обросла лишними кг как броней от внешних расстройств, обид и т.д.
На завтрак сегодня каша из овса зернового (впервые варила такую кашу, а не из хлопьев), в 11.00 второй завтрак творог 150г+2 ч.л. фейхуевого варенья +кофе. На обед будут макароны по-флотски, полдник перед тренировкой груши. А на вечер нужно что-то белковое+ салат.
Хочу положительных эмоций и восхищенных взглядов противоположного пола.
все получится! с нетерпением ждем твои впечатления от консультации 
(честно, без преувеличения, в доме ни одной спагетины нет) или вы их как-то по-особому готовите?
кто что видит в рационе 