форум kalor.ru :: 14/11

форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Настена/1411_b-24598.html

Автор:

Настена [ 13 ноя 2014, 22:06 ]

Заголовок:

14/11

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:20	кукурузная крупа	51г	51	171,9	4,2	0,6	36,5
	сыр Черный принц	15г	15	49,2	3,8	3,3	0,0
	мед натуральные	10г	10	31,4	0,1	0,0	8,0
		Итого:	76	252,5	8,1	3,9	44,5
10:30	творог кореновский 5%	150г	150	181,5	16,8	13,5	3,8
	Варенье из фейхоа	30г	30	61,7	0,2	0,1	15,8
	мед натуральные	10г	10	31,4	0,1	0,0	8,0
		Итого:	190	274,6	17,1	13,6	27,6
13:45	борщ с рыбной консервой	445г	445	159,3	11,1	12,0	14,2
	мед натуральные	10г	10	31,4	0,1	0,0	8,0
		Итого:	455	190,7	11,2	12,0	22,2
17:45	сыр домашний 4%: жирности	150г	150	171,0	25,5	6,0	2,7
	мед натуральные	10г	10	31,4	0,1	0,0	8,0
		Итого:	160	202,4	25,6	6,0	10,7
21:00	творог кореновский 5%	100г	100	121,0	11,2	9,0	2,5
		Итого:	100	121,0	11,2	9,0	2,5
		Итого за день:	981г	1041,2к	73,2г	44,5г	107,5г
					26,0%	35,8%	38,2%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Комментарии

Автор:	LERIK [ 14 ноя 2014, 10:45 ]
А что такое борщ с рыбной консервой? Это рыбный борщ

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org