форум kalor.ru • Вчерашнее меню.

Завтрак: фруктовый торт (217г*86=187ккал) + 2 оладушка икряных (52г*322=167) + огурец свеж. (60г*7=4ккал) + чашка цикория = 359ккал

2-й завтрак: огурец свеж (257г*7=18ккал) + творог ( 203 г*172=349ккал) + горьк. шоколад (5г*552=28) + чаек = 397 ккал

Обед: борщ зеленый (115ккал) +селедка (57г*223=127ккал) + салат из огурца, помидора со сметаной (180г*60=108ккал) + сгущенка (21г*323=68) + сыр (3г*360=11ккал) и кофе = 431ккал

Полдник: грейпфрут (248г*35=87ккал) + яблоко (78г*42=33ккал) + шоколад (9г*542=49ккал)= 171ккал

Ужин: ленивые голубцы (150г *88=132ккал) + салат (100г*60=60ккал) + сыр (6г*360-22ккал) + шоколад (5г*542=27ккал) = 243ккал

ИТОГ - 1601ккал.

И все было бы супер, если бы вечером мне не приспичило выпить кружку пива с 2 солеными таранками!!

Настена, Ммммммм... вкусненько было небось, с таранькой то и спалось потом с пивка хорошо!

cvetuta, ты права, конечно, спалось отлично. Только вот сегодня опять "+" от соленого!

Настена, да вот и у меня от вчерашнего пивка привес. Но ничего, сгоним :wink

Настена, а что это за оладушки такие икряные?

Скрипка, у меня папа рыбак, привез на днях рыбки свежей. Я ее почистила, икру вытащила, размяла вилочкой, добавила 2 ст.л. манки, 2 яйца, 1 луковицу, измельченную блендером в кашицу, посолила, поперчила и пожарила оладушки на антипригарной сковороде с минимальным количеством масла.

Настена, у меня просто дома тоже икры много (в консервах правда) - трески, минтая и еще какой-то рыбки (не мойвы). Хочется вроде приготовить что-нибудь из неё, но пока на ум приходит просто подавать её к блинчикам. А хочется именно как-то приготовить, ищу рецепты всякие.
Не знаю вот, если оладушки из такой икры сделать, что получится.

Настена, Привет...ты все так же молодчина, а я вот долго отсутствовала...были причины, сейчас вернулась...привеса за отсутствия нет...так что продолжаю, надеюсь на твою поддержку, ты просто молодец, такие результаты...наверняка как будь то другая жизнь...

Скрипка писал(а):Настена, у меня просто дома тоже икры много (в консервах правда) - трески, минтая и еще какой-то рыбки (не мойвы).

Мммм, обожаю такую икру, даже больше, чем красную и черную. Я вот на 1 мая пекла сама тарталетки из слоеного теста. Сколько в них ккал - не посчитала, но думаю, что не много, т.к. они очень легкие получились. Ближе к выходным выложу рецептик с просчитанной калорийностью. Их можно чем угодно начинять, и сладкими кремами, фруктами, мороженым, соленостями, можно и ИКРОЙ твоей. Лично я на первомайские шашлыки начиняла салатом (как мимоза и как с краб. палочками, только все мелко нарезала). Еще можно начинить салатом из морепродуктов. Вот. А вот оладьи из консервир. икры я не пробовала никогда. А может и правда будет ничего?!!!

Асия, конечно присоединяйся!!! :app

Хорошо, что вернулась, не бросила.

Кто сейчас на конференции