форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/МаринаС/jizn_posle_prazdnikov....._b-15220.html
Автор:  МаринаС [ 08 янв 2013, 10:37 ]
Заголовок:  Жизнь после праздников.....
Затяжные праздники закончены :wink
Вес набран :sss 86 кг ( после отпуска + 0,5 :red и за НГ + 1,5 :red )
С сегодняшнего дня живу по - правильному : подсчет Ккал ( 1500 - 1700 ), БЖУ - % ( 30/20/50 ),вода - ( 2 ,0 л )
спортзал ( среда , пятница ), в остальные дни ходьба ( 5 км ) :yes По другому быть не может :D
Присоединяйтесь ( кто хочет ) :love
Линеечку менять не буду - жалко красоту портить :yes

Пы.Сы. Посмотрела комплекс упражнений от Дарьи Лисичкиной - очень понравился :yes

ОТЧЕТик : :yes
08.01. :sil - 1320,0 ккал ; БЖУ ( % ) - 37/14/49 ; Вода - 2,0 л ; :cool - 4,3 км
09.01. :sil - 1649,0 ккал ; БЖУ ( % ) - 33/15/52 ; Вода - 1,8 л ; :cool - 2,5 км ; йога :green
10.01. :sil - 2169,0 ккал ; БЖУ ( % ) - 26/19/55 ; Вода - 2,0 л ; :cool - 5,9 км
11.01. :sil - 1835,0 ккал ; БЖУ ( % ) - 32/17/51 ; Вода - 2,0 л ; :cool - 3,1 км ; силовая тренировка :wink


Комментарии
Автор:  Frederikowna [ 08 янв 2013, 11:20 ]
МаринаС, я тоже присоединяюсь! Беремся за свои тушки! Скоро лето.... :cool :cool :cool
Автор:  Лина [ 08 янв 2013, 11:22 ]
:lol а я вторую линеечку завела. послепраздничную!
Автор:  МаринаС [ 08 янв 2013, 11:30 ]
Frederikowna, Лена, да ты ничего за праздники и не неаела, ты же стойкая :love Лина, Инетересно как - послепраздничная линеечка :love
Автор:  Скорпиона [ 08 янв 2013, 12:29 ]
я завтра начинаю, сегодня у меня разгрузочно-заготовительный. На еду смотреть не хочется уже, а на завтра готовлю полезности всякие :lol
Автор:  МаринаС [ 08 янв 2013, 12:37 ]
Скорпиона, Я тоже сгоняла в магазин, полезностей для себя купила, буду правильную еду на три рабочих дня готовить :lol
УДАЧИ ВСЕМ НАМ :love
Автор:  ЭФА [ 08 янв 2013, 13:40 ]
МаринаС, , девочки я с вами уже с вчерашнего дня. Удачи нам.
Автор:  МаринаС [ 08 янв 2013, 13:59 ]
ЭФА, Молодец :yes
Автор:  -яНа- [ 09 янв 2013, 01:07 ]
МаринаС, а я вот по нашему сайту походила.перечитывала статьи :yes вдохновлялась :lol а ты молодец прям сегодня пошагала дальше :app
Автор:  МаринаС [ 09 янв 2013, 02:52 ]
-яНа-, Разозлилась на себя :mad , хотя вкусняшки еще не доедены,пропадают :lol ...
Автор:  -яНа- [ 09 янв 2013, 14:45 ]
мне бабуля только что звонила причитает что еды у неё много осталось мол приди спаси забери.а я еле отмазалась :lol :sss .муж говорит давай поеду холодца салатов наберу.а я они же уже не свежие :evil (хотя мотив другой не брать :sss :lol )
Автор:  МаринаС [ 09 янв 2013, 16:05 ]
-яНа-, очень тебя понимаю :yes
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org