Слепила торт для ленивых, без выпечки
Очень даже вкусный
В след. раз к ананасам добавлю киви
В разрезе выглядит не очень ,но для желудка сойдет , ему уже все равно
Рецепт можно найти в моем дневнике
Угощайтесь

Утверждения, которые мне помогут восстановитсься после Новогодних праздников ....
1. Я люблю свое тело и работаю над тем, чтобы оно стало еще прекраснее.

2. Мое тело – совершенное творение природы, и значит, его надо питать только лучшими, полезными продуктами.

3. Я спокойно и в подходящем для моего организма темпе избавляюсь от лишних килограммов.

4. С каждым ушедшим килограммом лишнего веса я становлюсь все более здоровой, красивой, счастливой и сексуальной.

5. Я все больше люблю свое тело, и оно в ответ становится все прекраснее.

6. Я ем столько, сколько мне действительно надо ( 1500-1700 ккал )


7. Я твердо решила питаться правильно, поэтому я обязательно достигну своего идеального веса – __80___ кг.

8. У меня достаточно времени, чтобы есть спокойно, без спешки, получая удовольствие от каждого кусочка еды.

9. Я тщательно пережевываю пищу, и это позволяет мне ярче ощутить вкус той замечательной еды, которую я ем.

10. Научившись есть медленно, осознанно, концентрируя внимание на еде, я стала насыщаться меньшим количеством пищи.

11. Я двигаюсь к тому весу, который мне нравится и что об этом думают окружающие, мне безразлично.

12. Мой организм работает все более четко и правильно, и я уже ощущаю все более позитивные результаты от правильного питания.

13. Я разрешаю себе выглядеть красивой, стройной и сексуальной, поэтому мое тело избавляется от жира, скрывавшего мою красоту.

14. Я хорошая, я люблю себя. И я становлюсь еще лучше.
15. Мне нравятся мои занятия фитнесом, йогой и ходьбой - они наполняют меня энергией.
16. Мой метаболизм улучшается в результате моих занятий и я становлюсь стройнее и гибче.
17. Мои ежедневные упражнения делают меня сильнее и подвижнее.

18. Мне нравится выпивать в день 2 литра чистой воды ,-она выводит токсины из моего организма,восстанавливает энергию,поддерживает пищеварительную систему,сжигает жир,спасает от зажоров и запоров,регулирует температуру тела.

http://delo-vcusa.ru/recepti/zakuski-i- ... a-s-tunts/
http://restorator.name/retsepty/salaty/ ... risom.html

Соусы из авокадо:

Авокадо -1шт, оливковое масло -2 ст ложки, 2 зубчика чеснока, лимонный сок - 2 ч ложки, соль и красный перец(лучше свежемолотый) по щепотке. Все взбить в блендере. Я в такой соус люблю макать любой морепродукт и рыбку и креветочки и кальмарчиков.

Не бери только твердый авокадо, чем мягче тем лучше. Пощупай его. У него будет тогда внутри кремовая консистенция. Я сначала его чищу, потом разрезаю пополам, разламываю, вытаскиваю кость, ну и перемалываю или режу смотря в какое блюдо.

Еще один вкусный на мой взгляд рецептик : 2 помидора, 1 авокадо, 2 зубчика чеснока, майонез по вкусу. Помидор с авокадо порезать мелкими кубиками, гдето по 0,5 см перемешать с чесноком и майонезом, посолить. Очень вкусно на хлебушек бутерброд делать или на хлебцы.

После недельного конфетного зажора мое " конфетное " пузо очень мешало мне заниматья йогой,еле осилила
Но пройдя пешком под " Ретро ФМ" пришла в себя ,настроение улучшилось
За ночь немного припорошило снежком,кругом прибранно и чисто, но сейчас придут детенки и " съедят" весь снег
Это наш "Детский городок"