форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/МаринаС/..._b-13821_sid-5887029536b2417b5fcb72f8e6af0fd1.html
Автор:  МаринаС [ 02 ноя 2012, 21:30 ]
Заголовок:  ...
Сегодня на работе доедала,что наносила в течении недели( все-таки выходные три дня .... :lol )
и добавляла в буфете - посчитала только сейчас :think .Немного накосячила - съеа хурму ( ну очень захотела :D )

1 - Яйцо + куриная котлета + огурец свежий
Кофе с молоком
2 - Яблоко + хурма
Чай зеленый
3 - Овсян.хлопья + ( изюм + семя льна + кипяток )
Сыр
Кофе + сахар
4 - Куриная котлета + перец желтый + сельдерей стебл.
5 - Творог + домашний сыр
Цикорий + мед
6 - Йогурт натур.
Ккал - 1762 :yes Б - 116,12 г ( 31 % ) :yes Ж - - 53,41 г ( 14 % ) :yes ,У - 199,33 г( 55 % ) :yes
Вода 1,7 литра
Силовая тренировка с бодибаром :green
Завтра взвешивание :think


Комментарии
Автор:  MargoKo [ 02 ноя 2012, 21:35 ]
МаринаС писал(а):Завтра взвешивание

мне уже интересно что там будет:)) как пройдет эксперимент:)))
Автор:  хорошая жена [ 02 ноя 2012, 21:35 ]
Почему на тренировку такая рожица :O , не понравилось или устала? БЖУ у тебя идеальное, как бы так научиться всё балансировать, а то у меня не получается :red ! Вижу воду пьешь, это очень хорошо :yes Сегодня в журнале читала про пользу воды, медики считаю, что достаточное количество жидкости препятствует образованию камней в почках и желчном пузыре :yes и очень благоприятно влияет на кожу и волосы, это я на себе ощутила тоже :yes
Автор:  МаринаС [ 02 ноя 2012, 21:47 ]
хорошая жена, Устала на работе,потом в пробках простояла......неделю не была на тренировке,и уже тяжелова-то :green .
Купила на ноябрь абонемент - назад дороги нет :lol
MargoKo, прикольно- каши и фрукты лопать до 14 часов :wink
Автор:  MargoKo [ 02 ноя 2012, 21:48 ]
МаринаС, а после 14 не голодно, на углеводы не тянет?
я вот наконец то домой вернулась, завтра тоже буду старатся:))
Автор:  МаринаС [ 02 ноя 2012, 22:04 ]
MargoKo, Мне нравиться :yes нормально,только надо заранее меню составлять...
Во второй половине дня : рыба,грудки,творог,овощи не крахмалистые- есть что есть :wink
Автор:  хорошая жена [ 02 ноя 2012, 22:10 ]
Купила на ноябрь абонемент - назад дороги нет :lol
! :app :znak
Это только после перерыва так тяжко, наверно, потом расходятся мышцы :yes ! А занимаешься с тренером или без?
Автор:  Шаг в неизвестность [ 02 ноя 2012, 22:13 ]
Хурма это не косяк,а йод)))Какая ты молодец!
Автор:  МаринаС [ 02 ноя 2012, 22:21 ]
хорошая жена, Занимаюсь в группе с трениром,она у нас прелесть :love
Я к ней десятый год хожу...
Автор:  хорошая жена [ 02 ноя 2012, 22:24 ]
10-й год :eek , постоянство залог успеха!
Автор:  МаринаС [ 02 ноя 2012, 22:26 ]
хорошая жена, Залог успеха- жрать поменьше и не прогуливать :angry1
Автор:  агашка [ 02 ноя 2012, 22:35 ]
МаринаС, все очень хорошо,с нетерпением жду завтрашний твой результат,очень надеюсь ,что он хороший! :yes
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org