все-таки я застегнула на себе демисезонную курточку
ну, так, я надеюсь, процесс пошел
захожу на сайт, чтоб набраться позитиву и заряда от Рыжика78, Фисташки, Шаг в неизвестность, Сластены и других участников форума
набралась - и за дело, сжигать и подтягивать на тренажере свое большое тело 
Всем хорошего дня и отличного начала недели
через 1 час
после силовой тренировки опять минус 200г (между утренним взвешиванием и тренировкой - завтрак на 500мл), вода натощак, 2 раза по-маленькому
неужели такие потери с потом? пить или не пить воду после тренировки? раньше, когда я занималась в клубе, советовали после тренировки 2 часа не пить и не есть. Я попью через 1 час. А то молока не будет.
И одеваю согревающий пояс
,
спасибо!!!! 