сегодня по зигзагу 2121 ккал. о нет. я еле 1700 наела и чувствую себя ОБЖОРИЩЕЙ!

С утреца напал синдром золушки. В армии у меня отросли хорошие красивые длинные ногти - и мне их надо было сохранить до свадьбы подруги, поэтому я целую неделю мыла посуду строго в перчатках. И мне так понравилось! И вот - как позавтракала и помыла посуду, так и не смогла остановиться. Вытащила стол и стулья из кухни, взяла тряпку, губку, порошок.... и давай оттирать каждый сантиметр пола. Потом схватилась за средство против жира и давай надраивать плиту, духовку и все шкафчики... Смотрю я как жир через 5 секунд начинает стекать с поверхности и мечтаю, чтобы и с животом да ляхами также происходило.... ну да ладно. После кухни схватилась за пылесос (пыль заставила сестру вытирать). В общем интенсивнейшая уборка в течении 2,5 часов.
Но этим дело не кончилось. Раз я вся такая потная и замыленная, включу-ка я ДМ, чтоб уж потом помыться и наслаждаться жизнью.
В душе поскребла себя горячим скрабом антицеллюлитным. А то с каждый килограммом. он все больше выступает...
вечерком приготовила шарлотку - получилось примерно 318ккал на 100г. но тут конечно куча погрешностей - то мука не в тесто, а на меня, то сахар к кружке прилипнет, ну вообщем как-то так)

рацион:
завтрак: кофе с молоком и сахаром +лазанья+сметана(с ней эту фигню есть стало приятнее)
обед: солянка+хлеб+икра (ну такая в баночках мелкая, желто-телесного цвета)
перекус: персик
ужин: гречка+яйцо вареное+ряженка+шарлотка.
ИТОГО: 1732,8496ккал.

а еще воды много выдула сегодня.

Такой продуктивный день)

НАДОЕЛО!!волосы у меня отросли до середины спины... и так мне надоели... они такие пушистые, кудрявые... но это не кудри, а такая мелкая проволока... чем длиньше - тем сложнее ухаживать, тем больше они путаются и выпадают. По сему, пошла я в парикмахерскую и сбрила их нафиг! теперь каскадик едва достигает плеч...
прогулялась до чистых прудов, вокруг походила, посмотрела в кино "Гадкий я-2". Что сказать? первая часть была круче, но и здесь посмеялась от души)

в кино нарушила рацион - пиво и сладкий попкорн. ай-яй-яй!

завтрак: лазанья (что за странное блюдо? по мне так лучше обычные макароны по-флотски) +какао
обед: солянка+хлебец
Итого: 604,87 ккал.

сколько в пиве и попкорне - не знаю. съела еще персик(забыла взвесить) и пью только чай без сахара в оставшееся время сегодня.

на ДМ сил нет. точнее желания. еще точнее - кажись в пиве был димидрол - болит голова и хочется спать

вес, кстати, пошел вниз! тьфу-тьфу-тьфу!!

итак!
Коридор общий 1325-1765ккал
сначала я решила разогнаться на зигзаге - чтобы, так сказать, войти в ритм. Калькулятор мне показал на сегодня 1768ккал.

рациончик так себе, много жирного... но съела меньше:
завтрак: драники+сметана+огурец+конфета "степ" = 421,75ккал
обед: морской коктейль+драники+кофе с сахаром и молоком+шоколад белый = 325,65ккал
перекус: вареная кукуруза = 162,36ккал
ужин: солянка+огурец+чай = 257,6 ккал
и о ужас - чипсы - 300ккал

ИТОГО: 1490 ккал

из активности - сегодня скупили АШАН. накупили бытового барахла аж на 9 тысяч таскать эту тележку - то еще удовольствие.Руки отваливаются... потом еще по дому бегала - разбирала пакеты, выкидывала все старое, новое ставила по местам... в общем на ДМ я сегодня уже не была способна. ну и ладно. как раз передохну чуток.
Вот как-то так)

завтра-завтра.. надеюсь мне ничего не помешает снова взяться за весы, калькулятор, тетрадь и ручку... начнем считать, а то разжирела совсем...

мужественно продолжаю ДМ... сегодня я ее даже слегка возненавидела. Кстати, некоторые упражнения повторяются из "плоский живот за 6 недель". что-то надоела она мне. решимость падает... но надо держаться. мы же хотим быть красивыми, да, девчонки?

сегодня:
завтрак - макароны с сыром, кофе
перекус - йогурт
обед - баклажаны с сыром и помидором, гречневые хлебцы, какао, белый шоколад, конфетка "степ"
ужин: опять баклажаны и думаю шоколадка тоже будет

Сдуру встала на весы-59,3 в платье. Катастрофа! И пузо откуда-то вывалилось... Жуть какая!!
Завтрак 9.00: два блина без ничего и кофе без сахара с молоком
Обед 13.30: борщ, тонкий ломтик хлеба с тонкими тремя кусочками копченой колбаски, малосольный огурец
Нечто вроде полдника: курица..такая вот часть что перед крылом -маленькая совсем, огурец свежий, маленький помидор
Чай
Маленькое яблоко

Что-нить еще на ужин.

Третий раз СФ 2 уровень. Уже намного легче скакать, но хожу после нее вымотаная и деревянная. Странно- там все время приседания и др. нагрузка на колени, а в разминке нет упражнений на них...
Завтра в Москву... Возьму свои электронные кухонные весы и начну новый отсчет. Ибо нефиг. Уже расчитала себе коридорчик.