форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Март 2019
+ Февраль 2018
+ Август 2017
+ Май 2017
+ Февраль 2017
+ Ноябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Апрель 2016
+ Февраль 2016
+ Ноябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!

В поисках отзывов о тренировках с Джилиан Майклс наткнулась на форум и 6мая 2013 сделала свою первую запись. Изначально вес 61.7кг при росте 164см. Похудела до 58,4 чуть больше,чем за месяц. Удерживала долгое время. В декабре 2013 я снова стала считать калории, ориентируясь уже на соотношение БЖУ. постройнела до 56.
За август 2014 разжирела опять до 58,6. и с тех пор метаюсь туда-сюда
Нормальное соотношение для учащегося: 1:1,1:4,9
Старая линейка:
Изображение
Очередной этап:
Изображение

Расчет калорий по пульсу (так что значения выше за счет сокращения самих мышц):
1 миля с Лесли Сансон - 170ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (1уровень) - 343,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (2уровень) - 333,5 ккал
Стройная фигура за 30дн с ДМ (3уровень) - 334 ккал

Плоский живот 1 уровень с ДМ - 374ккал
ДМ "Killer buns and thighs" (1уровень) - 453,01 ккал
12 окт 2014, 10:10

Вчера опять был насыщенный день. С утра 57.6кг. Быстро встала, завтрак- в машину. Повезли мелкого(пес), на прививки. заводчики не поставили печать в паспорте на инфекционные прививки- пришлось делать из заново, через 3 недели опять ехать уже против бешенства. Малыш вел себя хорошо. Играл с мячиком, развлекая машины, которые ехали за нами. Немного капризничал, пытаясь перелезть через сидения ко мне, но быстро успокаивался. Обиделся на тетьку, которая его колола- видите ли она не захотела с ним целоваться :lol стошнился прямо у дома, я даже успела его эвакуировать на улицу-все-таки последний проулок перед домом надо идти пешком, уж очень там трясет и колбасит.
Вернувшись, я попила чаю и поехала обратно в Москву на маршрутке. Дома шух-шух, съела суп, помылась, накрутилась, платье надела... Погнала на другой конец города на встречу выпускников. Собиралась наша компашка из 4 человек. От метро шли в "классное местечко" аж полчаса :eek ибо стройка перегородила дорогу-пришлось обходить. Там я скушала офигенно вкусную курицу с ананасами, запила это пинокаладой, "оргазм второй" :yes :laugh и капуччиной. В 21.30 двинули обратно. В метро наш единственный мужчина, зачем-то поднял меня на руки с воплями, как же давно я об этом мечтал! Смутил меня до безобразия :shy
Но поехала я не домой. В центре я встретилась с сестрой и ее молодым человеком, и мы пошли в еще одно "классное место", где нас ждали наш брат с невестой. Это было забавно. Сидят 4 гопника с пивом, и я- накрученая, в платье, с чаем и тирамису :D
Вернулись домой в 00.40. Выпили медовухи... Спать я улеглась только в половине третьего.
Как результат - сегодня 58.2. Надеюсь это "алкогольные" и невыспавшиеся отеки, а завтра все пройдет.


Вес
58.2 кг (Сброшено 6.1 кг) (Осталось 2.2 кг)
ИМТ 21.6
витамины:
+


Просмотров: 1537 | Комментариев: 2

Комментарии
12 окт 2014, 16:50

Вау, какой насыщенный день получился! И какой позитивный :yes С такими приклдючениями не жалко и почти кг набрать :lol
Изображение
Аватара пользователя
Местный
 
Сообщения: 213
Вместе с: 08 окт 2014, 19:19
12 окт 2014, 18:55

Екатерина55, мммм приятно "как же я давно об этом мечтал" :shy
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex, zaellayanextz8130